Dag 1

av Julia Fors
Skärmavbild 2013-03-25 kl. 11.22.55

Idag satte jag igång och löpträna inför gbg-varvet! Jag hoppas att alla ni som är anmälda till triben har fått ert träninsgschema annars finns det på facebook. Dagens intervallpass såg ut såhär;

10 min uppjogg lugnt tempo

Sedan 5 x 5 min på 14 km i h eller så högt tempo så att det blir svårt att prata samtidigt.

Lugn nedjogg; 5 min.

Fy faaasen så tufft det var!!! Jag kan ju direkt konstatera att jag inte är van att springa så långa intervaller som 5 minutare så jag var rejält utanför min bekvämlighetszon. Phu…. känns verkligen som uppförsbacke nu, men man måste ju börja någonstans 🙂

Nu ska jag iväg och utsätta mig för ytterligare lite smärta hos tandläkaren några timmar. Har fått problem med en tand som jag gjorde en rotfyllning på förra året, så typiskt att det dyker upp nu så fort man slappnar av lite efter en hektisk jobbperiod….

 

vego proteinpulver

av Julia Fors
Skärmavbild 2013-03-25 kl. 07.45.39

Proteinpulver kan vara en snabb och enkel lösning då man vill få i sig ett återhämtningsmål efter träning. I helgen testade jag detta ärtprotein från Pulsin som är ett bra alternativ om man är laktosintolerant eller vegan. Smaken är inte fantastisk men den döljs enkelt om man tex blandar den i smoothies och behöver extra protein. Finns för 149 kr på  Bodystore.

Skärmavbild 2013-03-25 kl. 07.51.06

Dagens deepak

av Julia Fors
Skärmavbild 2013-03-23 kl. 18.30.38

Deepak Chopra är en av mina största gurus. Ibland går jag tillbaka till den spännande intervjun jag gjorde med honom för några år sedan och påminner mig själv om några av hans visdomsord. Så här sa han tex om framgång

”- Många tror att framgång handlar om att åstadkomma saker och tjäna mycket pengar, men egentligen handlar det om att ha roligt på vägen. – Sträva inte efter ”att bli framgångsrik” utan sträva istället efter att blir bli bäst på någonting som du gillar, då kommer framgången att komma som en naturlig bieffekt. Kom också ihåg att riktig framgång är saker som god hälsa, energi, entusiasm inför livet, bra relationer, kreativ frihet, en känsla av välbefinnande och frid i sinnet.”

så sant!

På plats

av Julia Fors

20130323-114215.jpg 1 timmas lördagsträning på hagabadet imorse, sen var det bara att springa direkt med träningskläderna hit till stadium. Om ni inte redan anmält er på adidastribes.com så gör det idag så får du ditt gratis träningsschema till måndag då vi kör igång! Ps ni som är i Gbg och vill ha gratis startplats till Göteborgsvarvet kom hit, stadium delar ut friplatser och det finns ca 60 kvar än så länge.

Fredagslyx

av Julia Fors
DSC_1257

Allt på veckans to-dolista är avbockat. Jag har städat lägenheten, storhandlat, köpt nya blommor och mannen har precis öppnat en flaska vitt. Kunde inte önska mig en skönare fedagkväll.

DSC_1258 Skärmavbild 2013-03-22 kl. 20.23.12

chokladdoppade jordgubbar från ica focus.

Uppladdning

av Julia Fors
Skärmavbild 2013-03-21 kl. 21.51.39

På måndag sätter vi igång med träningen inför göteborgsvarvet (eller för att klara att springa 21 km även om man inte springer loppet!) Jag har redan fått mitt träningsprogram för de närmsta 8 veckorna av running sweden och det ser lovande ut 🙂  Ni som har signat upp er på adidastribes.com får snart ert mailat till er. Skärmavbild 2013-03-22 kl. 15.44.35

Redan imorgon kommer vi ha en liten uppladdning ute på Stadium i Sisjön där man kan vinna platser till loppet och även få chansen om att bli ansikten för göteborgsvarvets kampanj! Butiken är öppen mellan 10 och 18 och jag kommer vara där mellan 11 och 13 så kom gärna förbi om du har frågor om tribsen, vill signa upp er eller bara vill prata lite 🙂 Det kommer också finnas speciella erbjudanden i butiken från bland annat adidas, stadium och sats.

superbooster

av Julia Fors
DSC_1252

Känner att något är på g att bryta ut i kroppen, lite ont i halsen och hängig. Nästa vecka ska jag till Spanien så nu är det verkligen inte läge att bli sjuk…. Ska börja varje morgon med den här dunderkuren nu några dagar. En berocca, en matsked superbooster gröntpulver och ett rör lacti-stress med massa probiotiska bra bakterier. Sist jag kände att något var på g så drack jag detta några dagar och det gjorde faktiskt  susen!

rise & shine

av Julia Fors
DSC_1246

Som ni vet så är jag helt besatt i makeup-produkter som ger en jäkla massa glow i ansiktet. Och jag tänkte tipsa er om mina favoriter för just det här ändamålet. Nummer ett är en kräm som nästan alla makeup-artister som har sminkat mig har använt och det var så jag upptäckte den. Macs strobe cream ger ett väldigt fint glow på kindbenen utan att det blir ”glittrigt” utan lite mer metalliskt. Som bas under använder jag just nu Lumenes nya CC cream. CC krämerna (color corrector) sägs vara något förbättrade versioner på de populära BB krämerna (blemish balm) och denna är riktigt bra faktiskt, lagom täckande, livar upp ansiktet och ger snygg färg. Jag använder den mörkaste nyansen deep just för att jag vill få lite färg i ansiktet.

Skärmavbild 2013-03-19 kl. 17.21.17

En annan favorit när det kommer till glowprodukt är denna från makeupartisten Susanne Perssons märke manasi makeup. Jag hade på mig den på wellnesskällen i måndags. Liksom strobekrämen ger den glow utan glitter. Den är också snygg att ha på ben och armar på sommaren. 

Skärmavbild 2013-03-19 kl. 17.21.07

 

Vinnare

av Julia Fors
grattis25

Till Maria Siverman och Anna Ersgard som vinner boken! Karin kontaktar er och skickar boken.

Skärmavbild 2013-03-21 kl. 13.28.57

 

Sida 38 av 154
  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Frida Westergård och Fred Balke
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB