Då var man tillbaka med PT-träningen igen. Har nästan kännts lite konstigt att inte ha haft någon träningsvärk den senaste veckan men efter dagens pass med Sara så lär jag nog vakna med lite mörbultade muskler imorgon 🙂 För att toppa det hela ska jag testa nya träningsformen VIPR ikväll med Annika. Full fokus på nya mål nu. Personligen ligger mitt 4 veckor fram i tiden för en plåtning i New York. Finns inget som får mig så taggad som att sträva mot personliga mål. Har du inget mål med din träning? Skaffa ett och sätt en personlig deadline – det kommer att lyfta din motivation till oanade höjder! 

Snart är det påsk och det innebär GODISFROSSA. Vi svenskar äter mest godis i hela världen och mer än något annat land i EU. Hela 17 kg per år trycker vi i oss, vilket nästan är 1.5 kg i månaden(!) Påsken är vår största godisätarhelg men ta det lugnt om du inte vill få abstinens. Socker är nämligen lika vanebildande som kokain varnar forskare på Princeton universitetet. 

Efter PT-duellen har jag äntligen lyckats bryta mitt sötsug – och nu vill jag inte få tillbaka det…. det liksom försvinner när man börjar äta mer och regelbundna mellanmål + mer protein. Men jag kommer nog ändå ha svårt att  motstå godiset i helgen – det är mer av ett mentalt sug, så det bli en utmaning. Vad är era bästa tips när ni är sötsugna men vill undvika socker?

Varför undvika socker? Kolla även in detta nya CBS-60  – is sugar toxic?

Sitter just nu och skriver på löpningsartiklar inför New York Mini i juni som vi ska göra med Sofis Mode och er läsare( tyvärr ska inte jag springa eftersom jag är på honeymoonresa då 🙂 Men jag hade så gärna velat springa det loppet…. Får dra med mig Sofi på en löprunda i Central Park när jag är där i i maj istället! Hur som helst så tänkte jag nu ge er chansen att få svar på alla era löpningsfrågor från riktiga proffs. Så har du en löpningsrelaterad fråga – ställ den i kommentarsfältet.

Sugen jag blev på en runda nu förresten….

Har precis gjort några av mina nya favoritmellanmål – sååå goda blir de och superladdade med protein! Blanda en lättkesella med en skopa proteinpulver. Just nu är favoriten Fitnessgurus One whey i smaken ”jordgubb och vit choklad” med någon matsked mjölk. Vispa upp till ett hårt fluff och portionera ut i små skålar som du kan ha i kylskåpet. Toppa med bär. Godare än glass!

oemotståndligt söta Cakepops!

Dessert på halvfrusna blandade bär, kokosflingor, kanel och cashews – Älskar´t! 

Själv hade jag med mig en påse med lite produkter från Renee voltaire till min middag, bästa presenten att ge bort.

Var inne i nya mood-gallerian igår. Tumme upp! Speciellt nya manikyrstället, andreas wilson &co som pressar fräscha juicer på juiceverket och smyckeshoppen. Blev helt kär i hela kollektionen från isländska smyckesdesignern LK – Leetal Kalmanson. Detta halsband fick följa med mig hem. Nu ska jag på 2 kalas, hoppas ni har en härlig lördag, Ciao!

Hårbad. Testade kerastases nya cristalliste-serie för långa hår i morse och älskar det redan, allt från de babyrosa flaskorna till hur babylent mitt nytvättade hår känns nu. Serien består av 2 hårbad- mer fancy namn för schampo(!), ett balsam och ett glansserum som fungerar som ett läppglans för håret. En ny favorit.

Nu avslutar jag denna vecka med stil och kör en body pump på sportlife. Har kryssat mellan regnskurarna idag och är sååå redo för helg nu men först ska jag försöka klämma ur veckans sista energi med hjälp av en celcius. Dags att tagga till!!! Sen tar vi helg:-)

 Just nu! Spännande möte på Norstedts förlag och en bättre Lunch från panini. Deras sallader är verkligen bra.

Har just ätit lunch med en supergullig tjej från Ukraina som jag gav lite kostrådgivarutildning och karriärstips genom mentorprogrammet Mitt Liv. Vad passade inte bättre än att ta lunchen på Yogayama. 

Kyckling, quinoa, rawfood, tahini och hummus – stans bästa hälsolunch enligt mig.

Dagens mellanmål – smoothie och en liten rawboll på nötter, kokos, dadlar och blåbär som får hålla mig sällskap för eftermiddagens skrivpass. Ikväll blir det kanske ett till crossfitpass, om jag vågar… är lite rädd för dem om jag ska vara helt ärlig!