FÄRSK JUICE I MIAMI.

av Filippa Salomonsson
IMG_5479

Känns underbart att vara ”hemma” igen – tillbaka i Miami. Jag älskar verkligen denna staden. Jag laddar mitt batteri här. Jag får både kraft och inspiration. Hela min familj är här, plus min farfar Olle som är med på bild. Vi var på Wholefoods Market tidigare idag och fyllde kylskåpet med färsk juicer från Jugo Fresh. Det bästa juicemärket i Florida. Ägaren Matthew och jag gick samma utbildning på Institute of Integrative Nutrition.

Anyways, health is for all ages. Min farfar är 82 år men kör på endå. No excuses.

THE WELLNESS WARRIOR.

av Filippa Salomonsson

När jag först börja min matresa hitta jag en blogg, skriven av Jessica Ainscough. Vad skrev hon om? Vad var hennes budskap? Make peace with your plate. Bråka inte med mat och hitta en naturlig relation med mat. Hon är en otrolig inspiration! Efter sju år med cancer gick hon bort igår. Tack för all kunskap och ljus som du spred over hela världen. Rest in peace Wellness Warrior.

”When you make peace with your plate, you make peace with your whole life.”
”Be kind, be brave, be well” - Jessica Ainscough

LULU LEMON TILL SVERIGE.

av Filippa Salomonsson
IMG_5403

Älskar ni kläderna från Lulu Lemon lika mycket som jag? Deras yogabyxor är bäst. Jag har goda nyheter… märket kommer till Sverige. More details to come… Just nu hittar du deras träningskläder på Yogayama i Stockholm.

I måndags hängde jag med tjejerna som ska lansera Lulu Lemon i Sverige. Jag fick vara med på deras design brainstorm. Intressant att se vad som är viktigt för tjejer när det gäller deras träningskläder. Vad gillar du?

Tack för ett skönt yogapass och god rawfood. Namaste!

VITAMIN WELL BOOTCAMP 2015

av Filippa Salomonsson
IMG_5406 IMG_5404 IMG_5409

Jag har helt enkelt inte hunnit med lika mycket motion den senaste tiden som jag egentligen velat. Det har varit för mycket jobb… men det var sjukt skönt att svettas igen! Jag är med på Vitamin Well Bootcamp med Anja Forsnor. Idag träffades vi på Balance City här i Stockholm och körde ett tuft men härligt BodyCombat pass med Les Mills. Loved it… Ska definitivt testa igen. Back in the game.

GLÖM INTE SPIRULINA.

av Filippa Salomonsson

IMG_5099

IMG_5096

IMG_5102

IMG_5097

Använder ni spirulina? Glöm inte denna super alg… Det är lättast att slänga ner den i smoothien eller mixa ner i rawbollar.

Om du är vegetarian ska du verkligen konsumera spirulina – det innehåller B12! Jag håller mina nivåer uppe med spirulina. Ca. 3-5 gram räcker per dag. Spirulina innehåller även betakaroten vilket omvandlas till vitamin A som behövs för bland annat ögonen, hyn, och tänderna.

”Spirulina is perhaps the most nutritious food source known to humans and has been used all over the world for centuries for both its nutritional density and its medicinal qualities”Natural News

Det är även bra mot arsenikförgiftning… och detoxar kroppen överhuvudtaget.

FRUKOSTFAVORIT.

av Filippa Salomonsson
IMG_5238

Måste sluta äta detta till frukost. Skoja bara! Men det är typ tredje gången i rad som det blivit kanel och blåbärs omelette med kokos flingor och yoghurt som topping. Testa själv men det finns risk att du inte kommer kunna sluta…

LOVE ME.

av Filippa Salomonsson

Vi älskar inte oss själva tillräckligt. Vi lyssnar på den negativa rösten som säger till oss att vi inte är bra nog, inte tillräckligt fina, smala, smarta, populära, etc. Jag har tänkte mycket på detta den senaste tiden. Jag har själv varit på den resan. Den är lång men det är väldigt skönt när man kommit fram. När vi älskar oss själva så blir allt lättare. Att till exemple äta med respekt, lyssna på sin kropps signaler eller inte ta andras åsikter personligt. Det är deras syn på saker, inte dina.

Fick en connection med låten Love Me av Katy Perry. Lyssna och se om du känner igen dig. Om du fortfarande har en bit att gå på denna resan?

Gå till spegeln nu och säg till dig själv. Du är perfekt. Jag älskar dig. Du klarar det! Säg det varje dag. Jag lovar att det blir lättare. Du måste börja någonstans eller hur?

”No more standing in my own way… Love me. I will be the one defining who I want to be.”

NEWS | MIN FÖRSTA BOK!!

av Filippa Salomonsson
IMG_5082

Nu är det äntligen officiellt… Jag har signat med Bonnier och kommer ut med min första hälsobok detta året. Det är så sjukt spännande för mig och det ska bli kul att dela med mig av min kunskap till er.

Vi plåta omslaget igår. Passa på att ta ett snabbt kort under våran 7 timmars session… Work, work, work :)

Sara Eriksson gjorde min makeup and Salong Bangs mitt hår. Perfection, loved it.

Hoppas att ni får en trevlig helg! xx

FINBESÖK I BUTIKEN.

av Filippa Salomonsson
IMG_5004 IMG_4661

Idag fick jag finbesök i butiken. Lovisa kom förbi. Ni har väl inte missat hennes blogg? Super bra restips.

Imorgon fyller vi kylen med färska juicer så ni är välkommna att svänga förbi.

Raw Clarity Cleanse: Grev Turegatan 18, vänster om Filippa K butiken.

Sida 1 av 156

Skärmavbild 2014-06-18 kl. 09.38.36

  • Tjänstgörande redaktör: Micke Andersson
  • Chefredaktör, ansvarig utgivare och VD: Jan Helin
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: http://support.aftonbladet.se/
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB