VALLMOFRÖN | FÖRDELAR

av Filippa Salomonsson

Jag var i Ryssland med en kompis för några år sedan och åt på Avocado Café i Moscow. Där toppa de sina sallader med vallmofrön. Så himla gott! Fröna innehåller massa fibrer, järn, b-complex och magnesium. Finns massa olika men brukar köpa mina från Risenta.

Här kommer även lite boktips! Ni här väl inte missat Hälsofällan skriven av journalisten Ulla Gabay? Hon har själv drabbats av sjukdomar på grund av dålig kost och olika dieter men har genom rätt matval fått tillbaka sin hälsa. En fantastisk bok om sanningen.

THE SUPER ELIXIR

av Filippa Salomonsson

Just nu gillar jag… The Super Elixir från WelleCo. Ett grönt supplement pulver som innehåller vitaminer, mineraler, matsmältningsenzymer och spårämnen för hälsa och vitalitet. Supermodellen Elle Macpherson ligger bakom denna superfood och har själv ätit pulvert varje dag i flera år. WelleCo.com

JORDGUBBSGAZPACHO

av Filippa Salomonsson

Häng med Josefine Jäger på ett äventyr in i växtriket och testa hennes läskande tomatsoppa med jordgubbar, lime och mynta.

2 Portioner

DU BEHÖVER:

10 körsbärstomater

½ liten gurka, skalad

4 dl tomater på burk

1 dl frysta jordgubbar

¾ dl pressad lime

1 vitlöksklyfta, skalad

1 msk lantbuljong

1 ½ tsk havssalt

en nypa cayenne

½ kruka mynta

CITRONDRESSING

Rivet skal och juice av 1 citron

¾ dl kallpressad olivolja, mild

1 tsk havssalt

TOPPING

1 dl svarta bönor, kokta

2 msk citrondressing

SÅ HÄR GÖR DU:

  1. Mixa allt till en slät soppa. Balansera smaken med lite mer salt, cayenne och/eller limejuice om så önskas.
  2. Servera med svarta bönor vända i citrondressing.
  3. Förvara soppa som inte går åt i en flaska med tättslutande lock i kylen.

CITRONDRESSING

  1. Lägg alla ingredienser till citrondressingen i en burk med lock och skaka tills allt har blandats. Gör en färsk omgång till varje sallad eller dubbla receptet och förvara dressingen i kylen.

Tips! Byt ut mynta mot basilika och lime mot citron för att variera.

RECEPT: Från HELLO GREEN av Josefine Jäger producerad av Nygren & Nygren (The Bearded Lady).

FOTO: Daniel Stigefelt

#ELLEGALAN2015

av Filippa Salomonsson

Äntligen lite party! I fredags var det dags för Elle Galan. Det var min första gång… Gick runt och mingla med min kompis Anna, åt vegetariska snittar och tittar på alla fina klänningar och kreationer.

Min kompis Paulina Liffner vann Årets Accessoardesigner för sina snygga väskor – Little Liffner. GIRL POWER. Grattis!!! Kom ihåg när vi satt och prata om din dröm för några år sedan i NY…

Jag träffa även min goda vän Linnea Johansson på rödamattan. Ni har väl inte missat hennes bok? Och hennes fina blog på Elle.se?

RAW CLARITY INVGINING.

av Filippa Salomonsson

Jag vet… jag har varit så dålig på att blogga! Det har varit otroligt mycket som hänt i mitt liv den senaste tiden. Men nu blir det lugnare… tror jag! haha. I onsdags öppna jag dörrarna till mitt juice ställe på Grev Turegatan 18. Vi hade en super mysig kväll. Alla gäster fick prova 10 olika smaker. Ni är alla varmt välkommna att svänga förbi Raw Clarity Cleanse i Stockholm.

Vi har öppet onsdag till fredag från kl. 7.30-17.00 och lördagar kl. 10.00-15.00. Trevlig helg!

EN MÅNAD UTAN SOCKER.

av Filippa Salomonsson

Igår började jag en sockerfri månad. Jag testa ju I Quit Sugar förra året och absolut älska programmet. Sluta med att jag inte åt socker på 3 månader. Men nu ska jag köra en månad och sen kan jag fortsätta om jag känner för det… Hänger ni med? Jag kommer posta en del måltider både här och på mitt instagramkonto också. @rawclarityfilippa

Jag tror ju på balans och att man gör hälsa till en livstil. Vi ska kunna äta socker ibland men problemet är när din kropp börja kräva det. När du blir beroende. Det är inte så svårt att hämna där… Socker har stor påverkan på kroppen. Visste du att det är 14 gånger svårare att sluta med kokaine än socker?

Lycka till ladies. Nu kör vi…

RECHARGE | WORKSHOP

av Filippa Salomonsson

Börja året med en härlig ekologisk kallpressad juicecleanse och yoga som hjälper till att rensa kroppen. Den 11:e januari kommer bli en riktig energigivande dag på AltromondoYoga i Stockholm. Yogainstruktören Jennie Liljefors och jag kommer leda en en Recharge workshop från kl. 8.00-11.00 – perfekt till att kickstarta 2015!

När man kommer till studion på Grev Turegatan 18 får man tillgång till ett eget skåp med nickel, en vacker kimono och en handduk. Sedan börjar vi dgen med att mingla och dricka vår första juice från Raw Clarity Cleanse.

Därefter följer en detoxyoga klass med Jennie Liljefors där vi fokuserar på rotationer och bakåtböjningar som hjälper oss att frigöra negatic energi och slaggprodukter. I pausen efteråt intar vi vår andra juice och får tillfälle att prata och ställa frågor.

Sedan följer ett inspirationsföredrag av mig som kommer fokusera på cleansing och klarhet.

Efter detta får man sin tredje juice och tillgång till de vackra omklädningsrummen med dusch, sköna produkter och bastu. Vid hemgång får man med sig juice nummer 4-6. Vill ni stanna kvar och mysa framför brassan är man välkommen!

Denna dag är till för att vila din kropp, ditt sinne och ditt matsmältningssytem. Du kommer att rensa toxiner och därmed få ny energi. Efter denna dag kommer du att känna dig mer grundad, lugn och fokuserad.

Kolla in vårt schema och läs mer HÄR.

PRIS: 1350 kr inkl. moms

För anmälan samt mer information maila info@altromondoyoga.com 

(Foto: Jennie Liljefors på AltromondoYoga)

HEDRA DIN KROPP.

av Filippa Salomonsson

Jag är ingen stor fan av nyårslöften, vi vet ju att de flesta inte kan hålla sina löften i mer en ett par veckor eller månader. Jag gillar istället och skapa ett tema, en intention för året.

Jag fundera lite på vad jag vill skapa för 2015. Jag vill fortsätta fokusera på kärlek till mig själv och min hälsa. Jag vill lyssna ännu mer på min kropp och känslor. Jag vill vara närvarande med mig själv. Jag vill fortsätta rensa negativa tankar och tysta ner mitt inre ego.

Jag lyssna på Doreen Virtue nu på morgonen och hon tog upp det engelska order ”honor.” Det fick mitt hjärta att känns sig extra varmt. Det är klart att jag ska fokusera på att hedra min kropp detta året. Detta vill jag inte bara göra för mig själv utan för min familj, vänner, och universum. Vår kropp är en gåva, ett mirakel som vi måste börja respektera mer. När hälsan försvinner vad finns kvar då? Det är klart att hur vi tar hand om vår kropp påverkar också andra.

Min intention för 2015: Jag hedrar min kropp genom att lyssna på mina känslor, äta näringsrik ren mat, meditera, gå på yoga, promenera i naturen, vara tacksam för alla delar och prata med mig själv på ett kärleksfullt sätt.

Vad är din interntion för det kommande året?

Sida 1 av 155

Skärmavbild 2014-06-18 kl. 09.38.36

  • Tjänstgörande redaktör: Micke Andersson
  • Chefredaktör, ansvarig utgivare och VD: Jan Helin
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Sajtchef: Lena Widman
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: http://support.aftonbladet.se/
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB