ÅRSTIDERNAS VINNARE.

av Filippa Salomonsson

IMG_6456

Grattis Christine! Jag älskade ditt svar. Årstiderna kommer kontakta dig inom kort. Happy juicing!

SVAR: Enkelt! Jag går på lustprincipen: jag gör och äter exakt vad som faller mig in! Kroppen reglerar sig själv och säger till mig vad den behöver, så länge jag tränar regelbundet och lustfyllt, både fysiskt och mentalt. Jag råder alla att göra detsamma: Sluta följa regler kring kost, träning och hälsa (vilket kan leda till ätstörningar) och lär er känna in och kommunicera med era kroppar i stället! För att hålla denna ”kommunikationskanal” öppen underlättar regelbunden och lustfylld träning. (En annan vana jag lagt mig till med som underlättar att känna in kroppens behov är att dricka mängder med renande juice på citron, gurka och grönt äpple. Denna dryck smakar sommarhimmel och skapar magi!) Tänk lust i allt du gör så hamnar du rätt, både hälsomässigt och på alla andra sätt!

QUICK FIX LUNCH

av Filippa Salomonsson
IMG_6794 IMG_6799 IMG_6803 IMG_6796

Behöver du slänga ihop en snabb lunch? Mixa ner kikärtor med grönsaker som redan finns i ditt kylskåp. Sen mixa ner med lite olivolja, vitvinsvinäger, salt och peppar. Idag slänge jag ner oliver, paprika, ost och lite grönablad.

CHECK, CHECK!

av Filippa Salomonsson
IMG_6898

Check, check! Idag blev jag klar med alla bilder till min bok. Känns super skönt. Imorgon är jag tillbaka på Raw Clarity Cleanse. Kom gärna förbi och testa lite juice. God natt… zzzz….

GET MOTIVATED LADIES.

av Filippa Salomonsson
IMG_6816 IMG_6814

Om det blev för mycket lösgodis over påsk kanske det är dags att hitta tillbaka till nyttiga recept och rätter. Eller hur känner du? Här kommer fyra boktips som kan ge dig mer inspiration i köket. Alla är fina på sitt sätt.

  • The Body Book av Cameron Diaz
  • Green Kitchen Travels av David Frenkiel & Luise Vindahl
  • Deliciously Ella av Ella Woodward
  • Annikas Paleokök av Annika Sjöo

BEAN BROWNIES.

av Filippa Salomonsson
IMG_6851 IMG_6853

Har ni laddat ner Green Kitchen Stories appen Healthy Desserts ännu? Där hittar du massa bra alternativ på sötsaker. Vi fick besök idag och istället för att springa iväg och köpa bullar så gjorde jag brownies på bland annat bönor, ägg, raw kakao, kokosolja, etc.

Mat gjorde med kärlek är alltid uppskattat…

Följ mig på instagram för mer inspiration: RawClarityFilippa

FOKUSERA PÅ DINA DRÖMMAR.

av Filippa Salomonsson
IMG_5598 - Copy

Jag och min vän Ester intervjuades för Lyckopodden med Bianca & Leone i måndags. Jag tror avsnittet kommer ut om ca. 2 veckor. I alla fall, vi diskuterade ämnet avundsjuka. Något som jag tror att vi alla känner ibland men måste jobba med… Jag tror att det är viktigt att komma ihåg att vi alla kan lyckas med det som vi verkligen vill göra, med våra egna drömmar. Men det går inte att kopiera idéer eller följa någon annans fotspår. Du måste gå din egna väg för att lyckas. Du har dina talanger, dina passioner och måsta lista ut vad du kom hit för att göra. Kom ihåg att ingen annan är som du. Du är 100% original. Du är unik.

Nästa gång ditt ego (negative röst) börjar att skrämma dig och rädslorna poppar upp i ditt huvud om att andra gör det du vill göra så mycket bättre eller att ”alla andra lyckas men inte du” – stoppa dig själv från att tänka vidare i negative banor. Välj en kärleksfull approach istället. Rädslorna är inte din sanning. Du kommer lyckas på ditt sätt.

Sluta jämför dig med andras utseende, karriär, relationer, hus, etc. Fokusera på dina fina gåvor, talanger och intressen istället. Du kan inte leva någon annans liv. Du måste leva ditt. Vad vill du göra innerst inne? Vad längtar ditt hjärta efter? Fråga dig själv den frågan och sen agera! Släpp folk runt omkring dig och se dina egna möjligheter och visioner.

Ett tips är att fokusera på att hjälpa andra, så kommer universum hjälp dig. Don’t be nervous, focus on service!

Sida 1 av 158

Skärmavbild 2014-06-18 kl. 09.38.36

  • Tjänstgörande redaktör: Micke Andersson
  • Chefredaktör, ansvarig utgivare och VD: Jan Helin
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: http://support.aftonbladet.se/
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB