FIXA FINA NAGLAR.

av Filippa Salomonsson

Jag har även en go-to manikyr pro som jag brukar boka när jag är i stan. Grace på Blooming Nails (Park Avenue South och 21st Street) är helt otrolig. Vilken perfectionist. Och som jag alltid bruka säga selfcare är self love.

HAIR UPGRADE.

av Filippa Salomonsson

Jag hann med lite slingor hos Adam Livermore. Han är sjukt duktig och utbildar andra frisörer under hårmärket Oribe. Älskar min ljusare look. Han finns på Muze Salon om ni vill testa.

JUICE PRESS I NOLITA.

av Filippa Salomonsson

Nu är jag tillbaka i New York. Så härligt att känna pulsen igen men också konstigt att bara gå förbi gamla ställen där man var, bodde, träna, åt, etc. varje dag i 7 år. Jag älskar denna staden men känner endå att Stockholm är bättre för mig just nu.

Mitt första stopp in the big apple var i alla fall Juice Press. Drog ditt direkt med min bror Ludde. Ligger en precis på Mott Street i Nolita mellan Prince & Houston. Det blev en krämig chokladsmoothie. Gott efter flyget. Stefan hade glömt beställa vegetariskt till mig på planet så jag var ganska hungrig när jag landa. Feels good to be here!

HAR DU TESTAT FENG SHUI?

av Filippa Salomonsson

Har ni hört talas om Feng Shui innan? Det måste vi nog alla göra ibland – rensa hemmet eller/och kontoret!

Feng Shui är en tusenårig Österländsk kunskap och handlar om hur vi människor påverkas av de miljöer vi befinner oss i. Det är viktigt för vår hälsa och välbefinnande att vi vistas i och omger oss av bra och hälsosamma miljöer hemma och på arbetet, eftersom det är i de miljöer vi tillbringar mest tid.

Testa 30 minuter gratis med fina och duktiga Carin Von Walden. Trust me it works. Trevlig helg!

SELFCARE IS SELF-LOVE.

av Filippa Salomonsson

Veckans Affirmation: I take care of body because I love myself.

Gör något snällt för din kropp i veckan – bodyscrub, bad, promenade, massage, smörja med kokosolja, drick vatten, ät grön mat, etc. Älska din kropp, den kämpar varje dag för dig, för din balans och för din hälsa.

Take care of the house you live in. The soul only gets one house in this lifetime.

Bilderna är från mitt bröllop förra året utanför Göteborg. Om en vecka kommer jag befinna mig i Bermuda på Merediths (på bild) stora dag med Joost. Let the countdown begin!

SAKTA NER VID MATBORDET.

av Filippa Salomonsson

Hej Filippa – Jag har hört att vi äter för snabbt idag och inte tuggar våran mat ordentligt. Har du några tips kring ämnet? /Sara

Hej Sara! Jag tror också att vi äter för snabbt idag. Matsmältningsprocessen börjar ju i munnen. När du tuggar så börjar matsmältningsenzymer i saliven bryta ner maten och förbereder inför nästa steg -näringsupptaget. Det är viktigt att tugga maten ordentligt för att uppnå maximal absorption av alla vitaminer och mineraler.

Försök att räkna din tuggor och sikta på 30-50 gånger per matbit tills maten blir flytande. Detta gör det också lättare för magen och tunntarmen sen. Enligt artikeln Foods to Make your Body Alkaline på Livestrong.com så gör saliven maten mer basisk, vilket skapar mindre gas.

Mitt tips är att njuta av matens smak, doft och utseende. Var närvarande när du äter! /Filippa

NEW ICE CREAM ON THE BLOCK.

av Filippa Salomonsson

Äntligen har ett nyttigt glass alternativ lanserats i Sverige. Pop Fruits konceptet är enkelt – fryst frukt på en pinne. Vi ställde några frågor till Erik Lindblad och Elsa Bernadotte som ligger bakom denna gryma idéen.

Vart fick ni idén till Pop Fruits? När jag (Erik) var liten brukade min mamma frysa in bananer till mig. Jag tyckte de frysta bananerna var kanon och har sedan fortsatt att frysa både bananer och andra frukter. Det ett grymt snack efter träning, när energin dippar eller man vill ha något sött. Jag bestämde mig för att fler skulle få tillgång till fryst frukt i snack-format och sa upp mig från mitt dåvarande jobb. Elsa, som är en gammal vän, var också inne på att starta något. Jag berättade om frukten och hon trodde på det stenhårt. Sen hade vi en intensiv produktutvecklingsfas som resulterade i att vi satte en pinne i frukten. Och nu efter ett intensivt år med allt från sourcingresor med långa dagar i fruktplantage till förpackningsdesign, finansiering, logistiklösningar m.m. är vi igång!

Innehåller glassen bara frukt? Japp. 100%. Inga tillsatser eller konserveringsmedel. Bara frukt. Eller jo, frukten sitter på en träpinne. Så frukt och pinne – That´s it. Det vi gör är att vi fryser frukten där den växer så att den får mogna klart i solen, utveckla smak och vitaminer. Sen plockas den när den är perfekt och fryses inom 48 timmar med avancerad chockfrysningsteknik som bevarar fruktens färska egenskaper.

Vad är era bästa hälsotips?

1. Ät frukt!

2. Rör på dig

3. Ät en varierad kost (och ät ordentligt!)

4. Hoppa inte över frukosten

5. Rök inte

6. Ha kul!

Vad är ert favorit citat?“Screw it, let’s do it.” -Richard Branson

SHOW SOME LOVE LADIES.

av Filippa Salomonsson

Hade precis kommit hem från morgonens juiceleverans när min kompis texta och undra om hon kunde komma bort till min lägenhet och prata lite. Självklart, come on over girlfriend. Efter vi pratat om hennes situation kom vi in på kvinnor och hur vi inte supporter varandra tillräckligt.

Vart kommer denna avundsjuka infrån? Jag tror att det ligger i rädslan att det inte kan ”gå bra för alla.” Att vi inte ALLA kan lyckas med det vi gör. WHY NOT? Jag har pratat om detta förrut, vi är alla masters på någonting. Du hittar ditt egna flow genom att göra det DU älskar och jobba med din passion. Du får motstånd när du följer andras drömmar och lever i rädlsa. Fokusera på ett kärleksfullt sätt att leva istället och öppna upp dörren för mirakel.

Nästa gång din tjej kompis berättar något roligt som hänt i hennes liv, visa lite respekt och support från hjärtat. Vi kan alla lyckas. Universum har miljoner mirakel till oss alla.

Sida 1 av 146

Skärmavbild 2014-06-18 kl. 09.38.36

  • Tjänstgörande redaktör: Victor Lindbom
  • Chefredaktör, ansvarig utgivare och VD: Jan Helin
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Sajtchef: Lena Widman
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: http://support.aftonbladet.se/
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB