Ikväll fick jag mås till middag. Eller till bords kanske man skall säga… Måsarna här i Burträsk verkar vara i en klass för sig. Inte nog med att folket sägs ha hår under fötterna här, måsarna är inte heller det minsta rädda. Varken höga ljud, smällar eller annat konventionellt schasande kunde få dem att flyga iväg. Istället fångade jag en rackare på bild som behagade vandra omkring mellan mina ben och käka smulor. Intressant upplevelse!

Kuriosa: I Burträsk sägs det att invånarna har hår under fötterna. Och den mytomspunne advoktaten Henning Sjöström är också född här.

Det krävs verkligen disciplin att hålla igång träningen. Pratade med badvakten om det var ok att ta ett simpass i bassängen. Badvakten svarade ”vi har morgonsim mellan 9-10, därefter är det egentligen lekbassäng för barnen, du får simma men i mån av plats”. Ok. Tog på badbrallorna och hoppade i poolen. Hundratals ungar. Överallt. Och totalt beräkneliga. Simmar de inte på mig, så landar de på mig, eller dyker upp underifrån eller från sidan eller från alla möjliga håll. Sicksackar mig genom bassängen i 60 minuter. Känns bra. Men aktar mig noga för kallsupar. Sikten under ytan är knappt armlång. Och grumlig. Man vågar bara spekulera i vad som kan ha åsamkat detta.  Tyvärr blir det nu ingen lunch eftersom tiden gick åt att simma. Åker vidare mot nästa destination. Får försöka skaffa lite nötter eller något, som jag blev tipsad om igår, för sådana här situationer.

Hälsovårdsnämnden skulle ha stängt stället på plats

Upp tidigt även idag. Snabb frukost. Naturell hälsofil och lite flingor. Han inte med att äta lunch. Framåt 18-tiden blev jag bjuden på ett par kokosbollar…sådana där med vitt skum i överdragna med choklad och kokos. Smakade inte bra. Men intalade mig själv att det fick bli istället för den missade lunchen. Vid 20-tiden fick vi tid över att äta mat. Då var såklart alla matställen stängda. Vi hittade dock en pizzeria som höll öppet på övertid. Var riktigt sunkigt där inne. Fick en känsla av att hälsovårdsnämnden troligtvis hade stängt lokalen på plats om de varit i närheten. Så någon kall sallad vågade jag mig inte på. Istället blev det såklart en pizza. Tänkte att den är ju iaf upphettad. 

Illamående

Käkade pizzan som inte smakade något särskilt. Var mest sunkigt och flottigt. Pizzasalladen var inte ätbar. Drack kranvatten till.  Efteråt hade jag en känsla av illamående. Bestämde mig för att köra ett pass på rullskidorna idag med. Trots att jag gjorde ett pass igår natt också. Måste få bort sunkpizzan.

Pizzaklumpen ligger kvar

Men innan träningen kunde börja skulle vi åka till en ny ort någon timme bort. Anländer strax efter 22-tiden. Packar upp lite prylar och förbereder lite jobb inför morgondagen. Plötsligt är klockan midnatt. Man e trött och pizzaklumpen ligger kvar och jäser. Måste ut. 

Midnattspass med halsbränna

Rullar iväg på skidorna med halsbränna och känner kontinuerligt bismak av den dåliga pizzan. Usch. Och jag som mådde så bra tidigare idag. Hur kunde jag vara så dum att äta denna pizza och dessutom två kokosbollar? Värdelöst att missa måltider under dagen…då blir det så här! 

Neutraliserar med hälsoyohurt

Kommer tillbaka efter en dryg timme. Krampade i ryggen redan efter 9 minuter. Så det var till att bita ihop och försöka stretcha ut så gott det gick under färd.  Dessutom började stavspetsarna att bli rejält slöa med halkande stavtag som följd. Pizzan är fortfarande kvar där i magen, om än inte lika mycket. Tänkte inte äta någon mer mat idag, men häller i mig två-tre klunkar Verum Hälsoyoghurt. Avsikte att neutralisera pizzan på något vis. Det hjälpte faktiskt något! Hmm.. imorgon kanske det kan bli en simtur under bar himmel om allt vill sig väl. Det vore nice! Den plågande solbrännan börjar lägga sig. 4 timmar till revelj. Det tar på att prioritera träningen…å andra sidan, hade jag käkat lunch, skippat pizzan och kokosbollarna så hade jag kunnat vila ikväll istället. Lessons learned.

INTE BARA MOTIVATION

Inte nog med att man ska motivera sig till att träna, man ska även försöka hitta något ställe att duscha på. Och det kan jag säga inte är lätt i obygden. Men eftersom jag är medveten om detta och till varje pris vill övervinna alla hinder så forskade jag reda på en dusch redan vid 17 tiden. Kollade var den fanns, rekognoserade vägen dit, kontrollerade att den fungerade och framförallt, att dörren var öppen och olåst. Dubbelkollade även med ansvarig person att det skulle gå bra att återvända vid midnatt och duscha och att den då fortfarande var öppen. Inga problem. Ok.

KLIVER IN I DAMDUSCHEN

Så var man då tillbaka efter ett dryga 12 kilometerspass på rullskidorna. Klockan är strax före midnatt. Genomsvettig skyndar jag mig att promenera bort till duschen (vilket är en bit). Kommer fram och noterar givetvis att duschen är låst. Kollar fönstren, de är också låsta. Går runt byggnaden. Hittar en damtoalett med dusch. Rycker i dörren. Den är öppen. Går in. Låser dörren.

GÄLLA SKRIK 

Typ 10 sekunder senare hör jag barnfnitter utanför. Ajdå, ska nog inte kliva in i duschen nu. Står beredd och väntar. Tycker fnittret kommer närmare och sen rycker någon i dörren. Jag låser upp och kliver ut. Där står två tjejer i typ 10-12 års åldern och ena tjejen skriker till. Hon trodde uppenbarligen det inte fanns någon annan här denna sena timma. Och min rullskidsutstyrsel gör väl inte saken bättre heller. Lite längre upp ser jag barnens mormor eller farmor komma gående. Hon skrattar och säger ”du vet väl att det här är damernas!”. Eh…ja, svarar jag. Klart jag vet. Men herrarnas var låst och jag trodde ingen var här så sent på natten. Och jag behöver verkligen duscha. Du har möjligtvis inte nyckel till herrarnas? Och nej, såklart hade hon inte det.

ATTACKERAS AV MYGG

Ställer mig utanför och vankar av och an. Här är det ganska lummigt. Detta i kombination med att det nyss regnat och min svettiga kropp gör mig uppenbarligen till ett attraktivt mål för myggorna och knotten som börjar svärma runt. Om man ändå hade haft långbyxor och en heltäckande tröja…

LÄNGDPJÄXOR, CYKELHJÄLM OCH NEONVÄST

Står kvar i 20 minuter, sen ger jag upp. Vågar inte ta risken igen att gå in och duscha på damernas. Dessutom var ju duschkabinen genomskinlig och alla här verkar ha egna nycklar. Lurar på hur jag ska få tag i nyckeln och lite långsökt kommer jag på att jag träffade ett par ”nattvandrare” häromdagen. Letar upp deras husvagn och knackar på. De öppnar. Blir lite chockade först och frågar spontant vad jag har gjort. De syftar på mina gula längdpjäxor, cykelhjälm och neonväst. Åkt lite skidor svarar jag. Efter några minuters konversation hittar vi en nyckel i husvagnen som jag testar. Och tro det eller ej. Men den passar klockrent till herrarnas. 

Blev inte många timmars sömn idag men förvånansvärt nog vaknade jag ändå hyfsat utvilad. Eller kanske rättare sagt, med en helt annat och piggare känsla än vanligt efter att ha sovit så lite. Är nog närmast att likna vid tiden då man var i form. Minns att det då inte var några problem att kliva upp tidigt. Åtminstone inte första dagen. Nu på senare år har jag däremot varit riktigt trött på morgnarna och haft svårt att somna på kvällarna och dessutom tror jag sovit väldigt lätt under natten, liksom vaknat upp då och då. Nu lägger jag mig. Somnar direkt och vaknar sen inte förrän klockan ringer på morgonen. Skön känsla! Har anat att detta har haft att göra med den uteblivna träningen att göra samt felaktig kost. Tänk om fler människor kunde förstå detta. Man blir inte tröttare för att man blir äldre, utan snarare för att man latar ihop sig. Eller? Nu efter middagen känner jag dock tröttheten komma smygande. Skulle kunna somna på en sekund känns det som. Men…har bestämt mig för att ta en tur på rullskidorna. 25 grader ute och fuktigt i luften, trots att klockan nästan är 22. På tisdag ska det bli ännu varmare. Skumt att det kan vara så varmt här uppe i norr. Inga myggor heller!

En hel dag plus några timmar har gått. Kurrar i magen, åt ju bara halva portionen till middag. Ser goda saker över allt. Men avstår. Under besöket i ”stan” kunde jag inte annat än att längta hem till hälsofilen…men väl hemma lyckades jag faktiskt komma på bättre tankar. Fick bli en halstablett och några klunkar vatten istället. Har ju trots allt inte tränat idag, bara promenerat.  Solbrännan känns bättre också. Gott…kan man börja stretcha ordentligt snart igen kanske 🙂

Hoppade ju över dagens träning till förmån för vilan, men kände ändå att det högg till lite i högra knäet när jag promenerade några kilometer. Är ju just den rörelsen som har varit jobbig…alltså när man rör knäna fram och tillbaka (som man ju gör i typ alla träningsformer).Men lite vila nu och extra försiktighet i kombination med mjuk stretching så är man fit for fight strax igen. Man märker dock hur lång tid det tar för kroppen att återhämta. Särskilt leder. Det här är det jobbiga faktiskt…att man inte som innan skadeperioden bara kunde sticka ut å pressa kroppen till form. Måste vara galet försiktig. Små små steg..långsiktighet 🙂

Precis hemkommen från midnattshopping i Piteå. Under Piteå Summer Games (jättestor fotbollsturnering för ungdomar) så håller alla butiker inne i Piteå City tydligen öppet till 24, riktigt kul! Att solen dessutom skiner gör ju inte saken sämre. Känns väldigt exotiskt. Lampor är helt överflödiga och utöver allt detta så är det tropisk värme ute. I skrivande stund visar termometern 24 grader (00:42). Tror faktiskt att Piteå med omnejd kan ha varit bland de varmaste städerna i Sverige idag? 

Vill träna ikväll igen. Grymt sugen! Men får bita ihop och tänka långsiktigt. Vila är lika viktigt som träning. Lätt att i all sin iver köra på för mycket och dra upp någon gammal skada, eller överbelasta något, som i förlängningen leder till att man kanske måste vila i några veckor. Så…det får bli en vilokväll. Eller…kommer ju bli lite promenader iaf. Ska hälsa på en kompis som bor 40 minuter promenad härifrån, sen in till Piteå och midnattshoppa. Det innebär högst sannolikt en hel del promenad med. Till middag blev det laxfjäril och pressad potatis med dillsås. Åt upp laxfjärilen, och en bråkdel av den pressade potatisen och såsen. Resten lämnade jag. Skumt…jag har väl aldrig lämnat något förut?

Upp tidigt. Tänkte simma, men upptäckte samtidigt att gårdagens tid på stranden hade gjort både rygg och knäveck allt för ömma för att våga sig på simning i stekande sol, utomhus alltså. Satt mig istället med heltäckande kläder i skuggan och avnöjt lite frukost. Sen vidare mot Piteå. Hjälpte till att rodda upp inför helgens stora tillställning. Började känna hunger i magen. Var länge sedan jag känt den känslan. Ett tecken på att man säkert ätit för mycket tidigare? Nåväl, jag vet av erfarenhet att när man just känner så, det är då det bränner fett. Härligt! Lunchen blir sen, runt 16-tiden. Slänger i mig renskav och potatismos. Tar en tur genom stan (Piteå). 

Det är härligt varmt och fullsatt på caféerna trots att klockan är efter 18. Imorgon har de tydligen midnattshopping här dessutom, alla butiker öppna till 24. 

Känner mig tvungen att köpa en glass med choklassås och choklasströssel. Bästa sorten, vattenkyld mjukglass. Den är god. Men efter några tuggor känner jag att det blev för mycket slisk. Men äter upp ändå av ren vana. Men inget ont som inte har något gott med sig. Nu måste jag ut och träna. Trots att rygg och ben värker av solbränna och trots at jag kört flera dagar i rad nu, både löpning och rullskidor samt promenad. Detta är nog på gränsen vad min kropp klarar utan att dra upp gamla skador.

Drar ut vid 23-tiden. Solen skiner fortfarande. Riktigt härligt. Minns att när jag körde samma runda i Stockholm förra veckan var det för mörkt att se något. Gupp och ojämnheter liksom försvann. Nu var det knall-ljust och friskt i luften. Körde ca 1 mil. Märkte att det gick ovanligt lätt. Förvisso mestadels plant och raksträckor, men ändå. Förra året när jag var här så orkade jag knappt åka i en kvart. Svetten sprutade och det var verkligen ansträngande. Nu gick det alltså nästan för enkelt. Och då har jag ändå också satt i hjul med motstånd i för att ge mer träning. 

Stretchingen var jobbigt. Dels att det brände och dels att det blivit svullnader i knävecken av solskadorna. Strechade därför mindre än vanligt, inte bra, men gjorde allt för ont. Sen kan jag även meddela att myggen och knotten här uppe är ganska så  på hugget….stannar man mer än 2 sekunder så är det moskiter över allt. Bara att rulla vidare eller strecha i farten.

Kvällsmålet blev en burk sardiner i tomatsås och lite Verum hälsoyohurt. Ska tydligen vara väldigt bra för magen med en massa goda bakterier. Men va nästan lite för söt för mig nu…får nog köpa en naturell nästa gång, eller fil. Frukten kändes fräsch dock.