Nedräkningen har börjat. Nu är det bara en dag kvar till civilisationen. Ska bli spännande att komma ner till människobyn igen. Det har dock inte gått någon nöd på mig här uppe. Den totala avsaknaden av socialt umgänge har istället allokerat resurser till träning, jobb och sömn…vilket inte är att underskatta!

Vad vikten anbelangar så ligger den konstant kvar på samma kilotal som den gjorde för typ 6-7 veckor sedan. 

För den som händelsevis undrar (får en del mail om detta) när det är dags att hitta kärleken så är svaret på den frågan: när målvikten är nådd….och det är åtminstone nio kilo kvar till dess. 

Godkväll och trevlig allahelgona!

Kände mig inte motiverad, men slängde i mig en Kyckling ala Jacob från Dafgård och drog ut på rullskidorna. Till min förvåning gick det bättre än väntat. Nytt personbästa på första och andra mellantid, trots bara en dags vila, men segnade tyvärr på sista milen och försämrade totaltiden med 2 minuter mot tisdagens rekord. Fläckvis blixthalka gjorde sträckan bakhal men mörkret bet inte på min nyinförskaffade halogenpannlampa. För första gången så saktade mötande bilar in samt svängde ut. Riktigt skönt. Tack Silva!!!

Läste precis artikeln i Aftonbladet och det slog mig att när jag var lite yngre och provade att gå över till mellanmjölk eller lättmjölk så gick jag faktiskt inte ner ett endaste kilo. Trots att jag levde på som vanligt med träning och mycket aktivitet. 

I tidningarna och kostråden stod det då ofta att ”byt ut standardmjölken mot lättmjölk så kommer Du att tappa 3 kg på ett år”. Det var pedagogiskt och lätt att förstå. Men hur var det egentligen i praktiken, fungerade det? Nej…jag upplevde personligen aldrig att det fungerade. Har även noterat att jag gick upp i vikt sedan jag började med vatten istället för mjölk….

Jag tror det hela är mer komplicerat än vad vi tror. Och därav de häpnadsväckande resultaten. Därför tycker jag också att Viktklubbmodellen är så grymt bra….den går ut på att äta varierat och äta av det mesta, men försöka hålla nere energitotalen i förhållande till din egen aktivitet och kropp.

Vaknade utvilad i morse trots för få timmar sömn. Märkligt. Har nämligen varit trött och lite halvseg senaste veckorna. Men solen sken i alla fall, kanske därför man kände sig pigg och stark. 

Käkade frukost (Verum Hälsofil, en grovmacka, fibercornflakes samt några glas vatten och ett par sillbitar) och jobbade därefter 4-5 timmar…tog ett par skivor rökt sidfläsk och lite styrkegivande torkat renkött, sen ut på vägen med rullskidorna.

Tog det lugnt men noterade ändå en bra tid på första milen. Under 45 minuter för första gången! 

Så det motiverade att pressa på lite hårdare trots lite motvind och semiblöta vägar. Men av någon outgrundlig anledning så gav inte kroppen vika av detta….styrkan och uthålligheten tog liksom inte slut som den brukar. Så jag fortsatte att pressa.

Sista 5 000 metrarna kände jag mig fortfarande stark och kunde trycka på rejält i stavtagen….vägen började dessutom att torka upp och det var nästan vindstilla sista biten. Gav en rejäl kick för psyket…. lämnade även radion hemma, brukar bara irritera mig annars på de sega lokalprogrammen med total avsaknad av tempo…..eller finska nyheterna som brukar pågå i över timman nästan varje gång man är ut på rullskidorna…. lämnade även mössan hemma samt struntade i långkalsongerna….plus att jag vilat sedan i fredags förra veckan… 4 dagar vila alltså…

Kom i mål på en ny rekordtid och slog mitt tidigare personbästa med 1 minut….kändes riktigt bra! Känner att jag är på god väg…att man börjar nå utgångspunkten för en normal kropp. Samtidigt förundras jag över hur det kan skilja så enormt mycket mellan olika rundor, i upplevd ansträngning, trots att man alltid kör precis samma sträcka…det ger mig insikten att det gäller att tajma in en formtopp om man tänkt sig vara med i Vasaloppet i vinter….

Nu ska jag in och fira rekordet med en fräsch kebabsallad och sen en het bastu på det….vilken härlig dag! 🙂

Hade lite svårt att bestämma mig för vilken vaniljsås som jag skulle köpa i affären. Läste på förpackningarna för att se om det var några större skillnader, men blev inte mycket klokare. Så jag bestämde mig helt enkelt för att köpa båda och göra en egen liten högst personlig utvärdering. Min förutfattade mening var att de förmodligen skulle smaka ganska identiskt. Men icke sa Nicke….

Överlägsen vinnare är Milda Vaniljvisp från Unilever (till vänster). Fräsch, härlig, äkta vaniljsmak! Kelda vaniljsås från Arla (till höger) är däremot den vidrigaste vaniljsås jag någonsin provat. Stickande, plastig och framkallar spontana illamåendekänslor. Priset samt fetthalten i de båda tillverkarnas vaniljsåser är lika. 10:50 kr respektive 12% per förpackning. Milda har dock även betydligt längre hållbarhet och innehåller mjölk till skillnad mot Keldas som innehåller grädde. Aldrig mer Kelda vaniljsås.

Äntligen söndag och det ska firas med en rejäl middag bestående av genuin pizzasallad med tomater och grekisk fetaost. Och kanske ett glas bubbelvatten till det. Life is great! 🙂

Passerade just Malung. Trots den sena timman var det liv och rörelse i byn. Den lokala baren hade till och med öppet och det såg ut att vara gott om folk även där. Måste medge att jag blev rejält förvånad. Såg faktiskt ut att vara bättre drag här än i Vänersborg!

Nu jobbar jag ju dessvärre nästan alltid sju dagar i veckan. Så det blir ju liksom aldrig till att ge nattlivet en ärlig chans…vilket känns lite trist. Det hade ju varit kul att få träffa lite folk i kväll. Människor i hyfsat närliggande ålder som ju annars och av någon outgrundlig anledning tycks vara nästan som bortblåsta under veckorna.

Man får hoppas det blir fler tillfällen framöver! 🙂

Godnatt!