Har gått fyra veckor nu utan att jag kunnat notera någon direkt förändring gällande vikten.

Pendlar ungefär 500-1000 gram upp och ner beroende på vecka. Känns som nedåtfasen stannat av.

Och ändå har jag nu börjat lägga in längre, oftare och hårdare träningspass samt ansträngt mig att tänka på maten någorlunda hyfsat.

Det slår mig återigen hur sjukt lite mat kroppen tycks behöva….alla pratar ju hela tiden om att man ska äta ordentligt och hur viktigt det är att äta direkt efter träning etc…det är nästan hysteriskt hur rädda folk är att man ska få i sig för lite. Det samma gäller inte alls åt det omvända hållet, alltså att folk skulle vara livrädda för att äta för mycket. 

Kroppen behöver nästan ingen energi alls. Lever du ett normalt stillasittande liv så går kroppen på sparlåga. Och även fast du tränar så ligger man uppenbarligen stabilt på samma vikt i flera veckor trots normalt matintag. Man förstår att det krävs enorm ansträngning för att nå till en normalviktig kropp om man en gång i sitt liv tappat formen rejält….

I princip tror jag att du måste cykla och gå varje dag plus träna 1 timme varannan dag, minst, samt skippa alla godsaker och kaloribomber…