Igår blev det snöskottning 5 minuter och sen hemlagad suovas, potatis och lingonsylt därtill. Saknar dock träningen. Men nu är det inte många dagar kvar till det bär upp mot Sälenfjällen och då ska det bli skidor varje dag. Är ju några kilon lättare sedan i vintras också, så förhoppningsvis går skidorna ännu snabbare i år. Ska lämna in dem hos Kaisers för en rejält grundpreparering…de brukar vara bra på det. Företaget fick hem en väldig massa godis idag också…godis från leverantörer, kunder och bekanta. Farligt…käkade en näve smågodis innan jag gick hem. Före middagen. Motsvarade säkert några kilometer i spåret. Är i en farlig banan nu….äter lite mer och lite sämre än tidigare och rör mig mindre naturligt och tränar nästan inte alls. Måste bli en rejält tillskärpning där.

Betalade in 10 kr i slutet av förra månaden för trängselslatten. Inte mycket att orda om. Idag fick jag dock mitt livs chock. En påminnelse på obetald trängselavgift, på 500 kronor!!!! 10 kronor blev 510 över natten. Helt sjukt. Hade ingen aning att jag inte hade betalat denna tia. Men jag har lärt mig en läxa, även en liten tia kan bli till en mardröm. Såna här problem hade vi inte på fjället.

Inte ens halt på vägen. Ändå står trafiken nästan stilla. Avsladdade bilar lite här och var. Hur vore det om Stockholmarna tog och investerade lite av sina jättelöner i nya vinterdäck istället för champagne på Stureplan.

Tåget fastnade i Södertälje och då bokade vi en taxi. När vi kom ut på perrongen visade det sig att det snöat nästan 10 cm på de 30 minuter vi stått stilla. Fick pulsa i lågskorna ut mot taxibilen. Han som körde var ovan vid vinter och krypkörde i 60-km/h på 110-vägen. Höll även på att missa avfarterna några gånger. Medpassagerarna var livrädda. Dock lite humoristiskt när vi blev omkörda av långtradare….när vi själva åkte med en splitter ny Volvo V70 med nya vinterdäck. Skit bakom spakarna 🙂

Tror jag börjat gå  upp i vikt igen. Idag när jag lutade mig bakåt och gäspade sprängdes skärpet. Eller rättare sagt järnpinnen som håller fast bältspännet i själva bältet. Pinibelt. Dessutom hade jag ett par byxor från i vintras, dvs de var några storlekar för stora. Så detta slutade i att jag fick ta till en nödlösning och häfta ihop skärpet runt midjan.

Kom precis hem från jobbet. Tog en snabb titt på Yr.no – enligt den senaste rapporten väntas upp mot 20 cm snö i veckan. Varav 10 cm redan under morgondagen. Nu brukar förvisso inte Yr.no snörapporter stämma särskilt bra, men tja…den som lever får se. Håller iaf tummarna att längdspåren öppnar snart. Bild från Yr.no bifogas. Ser även att Aftonbladet varnar för snökaos under morgondagen. Kanske kan bli lite vitt då i alla fall :-))))

Firade en kamrats 30-års dag på beryktade Grand Garbo (i Sundbyberg) igår kväll. Riktgt trevligt. Roliga människor och riktigt fräscha lokaler. Dessutom högsta klass på ljud och ljus. Men idag är man lite seg. Måste försöka ta mig ut på en liten rullskidtur innan dagen är över. 

Märkligt det här med träning. Tog ju en kort runda på rullskidorna sent i torsdags kväll. Sov färre timmar än kvällen innan, men ändå kände jag mig pigg på morgonen och stark hela dagen igenom. Tog mig även friheten att smita in på en afterwork med några bekanta och kollegor samt en därpå följande middag och sista tåget hem. Är trött nu men inte så att jag faller ihop. Inte så att jag somnar bara jag slappnar av. Den lilla träningen i kombination med bättre mat gjorde uppenbarligen susen. Plus att jag försökt sova ca 8 timmar per natt i några dagar, så sömnbristen har återhämtats.

På tåget hem tog jag upp datorn och jobbade. Så gott det nu gick med dålig mottagning och fullsatt tåg. Men det kändes ändå inte jobbigt. Allt liksom bara föll på plats. Skön känsla. Ska försöka ta en tur på rullskidorna imorgon med. Sen 30-årskalas i Solna. Kan då gäller det att vara stark 🙂

Åkte till jobbet klockan 7 i morse….kom sen inte hem förrän strax efter klockan 21 i kväll. Hade igår planerat att försöka mig på ett träningspass på torsdag kväll. Men med tanke på att jag inte käkat sedan klockan 12 och att jag skulle behöva lägga mig vid 21 för att hinna få 8-9 timmars sömn övervägde jag att hoppa över rullskidpasset. Dessutom kände jag av lätt ont i halsen på vänster sida.

Men ett telefonsamtal med en kamrat fick mig på bättre tankar. Han jobbade 07-03 och drog sen till jobbet vid 06 igen, och trots detta har han hunnit med 4 pass under veckan. Även om det är hälften mot vad han verkligen vill träna så är det ändå 4 pass. Han menade på att man behöver inte köra en timma. 20 minuter räcker om man är stressad. Och att man inte mat på 9 timmar kan kompenseras med en snabb smoothie från macken och sen käk efter träningen.

Så ok…jag tog och bytte om. Struntade för första gången i pulsklockan. Hade inte tid. Struntade även i pannlampan. Hade inte tid med den heller.

Sen sprang jag ut på vägen och rullade iväg på skidorna. Körde på så hårt jag kunde eftersom passet skulle bli kort. Kände mig svag i kroppen och efter bara 9 minuter började lätta krampkänningar komma i nedre delen av ryggen. Kände mig även svag i armarna. Inget riktigt tryck i stakningen. Typiskt. Har gått för lång tid sedan jag tränade senast och det hårda levernet har slitit på kroppen.

Kommer hem efter drygt 23 minuter. Fortfarande lätt ont i halsen på vänster sida. Lätt yrsel och även lätt illamående. Känner mig mycket varm. Även sedan jag kommit in och börjat stretcha. I vanliga fall brukar jag vara kall och lite småfrusen efter ett pass. Nu kände mig nästan febrig nu. Betydligt mer svettig än jag någonsin varit tidigare också. Under stretchingen noterade jag att lederna dragit ihop sig igen. Tappat nästan 5 cm i böjlighet sedan förra gången. Det går FORT tillbaka om man inte håller i regelbundenheten.

Tog en runda runt huset sen in igen. Kände nu att jag började kallsvettas på något märkligt vis. Men det känns ändå skönt att man fick in ett träningspass. Kände mig trött på jobbet idag för första gången sedan i midsomras. Kände mig trött redan i morse faktiskt innan jobbet. Kom inte igång. Hade en känsla av att kunna somna direkt även sedan jag varit uppe i en timma. Jag skulle tro att det har att göra med att jag inte kunnat träna som vanligt. Har även ätit riktigt dålig mat i några dagar. Ikväll blev det dock kycklingsallad utan pasta. 

Nu dags att hoppa i kojs. Jobb väntar imorgon, sen AW och på lördag 30-årskalas. Får se om träningspasset fick bort tröttheten.

Efter veckor av sömnbrist och långa dagar med ett tredagars bröllop som avslutning plus dryga 24 timmar bilkörning i vinterväglag valde jag att frångå mina tidigare principer. Förklyning, värk och svettningar gav en känsla av obehag i kroppen. Därför bestämde jag mig för att prioritera sömnen till varje pris. 

Vid hemkomst bokstavligen sprang jag in i köket – fixade snabbt maten – därefter hoppade jag över alla privata sysslor såsom mailhantering, ringa vänner, kolla tv, läsa tidningar, betala räkningar, läsa av facebook, tvätta, städa, osv, osv….istället sprang jag upp till sängen. Kastade mig i bädden och lyckades för första gången på mycket länge få en natt med 8 timmars sömn…helt underbart. Lyssnade först på en ljudbok, men klarade inte av att hålla ögonen öppna. Kom på mig själv att somna till flera gånger. Jag somnar aldrig till i vanliga fall. Det liksom händer inte. Vaknade när klockan ringde. Fortfarande trött. Kändes som jag lätt skulle kunna sova 8 timmar till. Men förkylningen kändes bättre, kroppen var inte lika varm, och inte alls lika ansträngd. De 8 timmarna var bra för återhämtningen. Gjorde likadant kväll 2 och  kände mig stark på morgonen, om än fortfarande trött. Dagen gick som en dans och hemresan var inte lika psykiskt påfrestande som tidigare. Sömnen gör susen för psyket och det mentala välbefinnande. 

Ikväll ska jag också försöka ta mig i säng snabbt, men känner mig relativt pigg om än ej helt utvilad. Hade kunnat tagit en tur på rullskidorna ikväll. Men valde att avstå för att ge kroppen ytterligare en dag att återhämta. 

Sen måste träningen ta vid igen och bli prio 1. Det är träningen som gör att man orkar med dagarna och det är träningen som gör att man klarar sig på lite sömn. 

Märker på min kollega att hon varit trött och gäspat i dagarna…det brukar hon inte göra annars….men så har hon också tvingats att avstå från sina träningspass senaste tiden pga en ryggskada. Skulle inte förvåna mig om avsaknaden av träning påverkar tröttheten på dagarna. Även om det bara varit en kort stund.

Ser nu fram mot julen då det ska bli mycket träning (längdåkning) i Sälenfjällen! 🙂