Efter veckor av sömnbrist och långa dagar med ett tredagars bröllop som avslutning plus dryga 24 timmar bilkörning i vinterväglag valde jag att frångå mina tidigare principer. Förklyning, värk och svettningar gav en känsla av obehag i kroppen. Därför bestämde jag mig för att prioritera sömnen till varje pris. 

Vid hemkomst bokstavligen sprang jag in i köket – fixade snabbt maten – därefter hoppade jag över alla privata sysslor såsom mailhantering, ringa vänner, kolla tv, läsa tidningar, betala räkningar, läsa av facebook, tvätta, städa, osv, osv….istället sprang jag upp till sängen. Kastade mig i bädden och lyckades för första gången på mycket länge få en natt med 8 timmars sömn…helt underbart. Lyssnade först på en ljudbok, men klarade inte av att hålla ögonen öppna. Kom på mig själv att somna till flera gånger. Jag somnar aldrig till i vanliga fall. Det liksom händer inte. Vaknade när klockan ringde. Fortfarande trött. Kändes som jag lätt skulle kunna sova 8 timmar till. Men förkylningen kändes bättre, kroppen var inte lika varm, och inte alls lika ansträngd. De 8 timmarna var bra för återhämtningen. Gjorde likadant kväll 2 och  kände mig stark på morgonen, om än fortfarande trött. Dagen gick som en dans och hemresan var inte lika psykiskt påfrestande som tidigare. Sömnen gör susen för psyket och det mentala välbefinnande. 

Ikväll ska jag också försöka ta mig i säng snabbt, men känner mig relativt pigg om än ej helt utvilad. Hade kunnat tagit en tur på rullskidorna ikväll. Men valde att avstå för att ge kroppen ytterligare en dag att återhämta. 

Sen måste träningen ta vid igen och bli prio 1. Det är träningen som gör att man orkar med dagarna och det är träningen som gör att man klarar sig på lite sömn. 

Märker på min kollega att hon varit trött och gäspat i dagarna…det brukar hon inte göra annars….men så har hon också tvingats att avstå från sina träningspass senaste tiden pga en ryggskada. Skulle inte förvåna mig om avsaknaden av träning påverkar tröttheten på dagarna. Även om det bara varit en kort stund.

Ser nu fram mot julen då det ska bli mycket träning (längdåkning) i Sälenfjällen! 🙂