Tillbaka efter en härlig tur i kvällsolen på längdskidorna. Blev två mil med ok fäste och ganska bra glid. Delvis var spåren isiga och i en av utförslöporna gjorde jag årets första krasch. Backen var brant och svängde kraftigt samtidigt som underlaget bitvis var som en puckelpist. Plötsligt skar innerskidan mot sin ytterkant och fallet var oundvikligt. En rejäl duns på sidan och tappade känseln i vänstra benet. Som tur var gick det över. Avslutade rundan med en bastu och lite käk på det. Nu väntar utgång. Ska bli nice 🙂

Som de flesta redan upptäckt är det en alldeles underbar vårvinterdag idag. Perfekt för en längdrunda ute i Stockholms urskogsområden. Kan nog bli en tur bort till Lida om en stund. Sen utgång framåt kvällningen. Är ju melodifestivalfinal ikväll vilket borgar för bra fart på landets nattklubbar, och kanske i synnerhet i Stockholm där själva finalen äger rum och på plats 🙂

Stockholm just nu. 

Gick galet fort i spåren ikväll. Underlaget var till stor del ren is. Ändå var fästet perfekt. Tackar tejpen och de ca 20 kg för mjuka skidorna för det. Stjärnklart, vindstilla och nästan ljudlöst ute i skogarna. Riktigt härllgt. Temperatur runt 0 till 2 grader. Gjorde rekordtid på båda varven, trots minimal ansträngning. Inte ens trött vid målgång. Detta visar hur viktigt glidet och fästet är under tex ett Vasalopp. Under kvällens förhållande hade man lätt kunnat köra 13 varv till 🙂

Tog mig ut på första långpasset sedan jag flyttade till Stockholm i höstas. Har helt enkelt inte funnits tid att köra några längre pass tidigare, och jämfört med 25 km rundorna på rullskidor i somras så var dessa 18 km ingenting. Men jobbigt var det. Märker hur kroppen redan anpassat sig till kortare sträckor. Redan efter 6 km började jag gå tankar om hur långt det är kvar. Hade dessutom knappt något glid och banan kändes som den gick uppför hela tiden. Brända nästan 800 kcal enligt pulsmätaren på 1h30min. Typ en 150 grams chokladkaka motsvarande. Passet var givande. Tror man måste försöka komma upp i över 15 km för att träningen verkligen ska börja bita igen. Lurar på att testa något längre lopp i vår. Vi får se.

Ablogg Jobba i staden men att bo på landet må vara nice. Men ett svårslaget faktum med att bo i staden eller strax intill är att tiden plötsligt börjar räcka till.  Som till exempel idag. Jobbade fram till 18.30, bytte om på jobbet och sen iväg till längdspåren. Skidade i en timme och sen till restaurang för att äta kvällsmat. Åkte hem, duschade, kollade tre olika tvprogram, surfade på nätet och talade även i telefon med fyra olika personer. Sen när jag började bli uttråkad gick jag till sängs, läste ut en tidning och surfade lite till samt skrev detta inlägg. Klockan borde vara 3-4 på natten nu om jag hållit samma tempo i Nykvarn, men blir smått chockaf av det faktum att klockan bara är strax efter 23. När jag bodde i Nykvarn fick jag stressa som en galning och prioritera bort det mesta bara för att försöka få åtminstone 5-6 timmar sömn per natt. Imorgon jag kliva upp 7 och ändå vara på jobbet innan kl 8. Och lägger jag mig nu ger det över åtta å en halv timmes sömn…. Det är verkligen skillnad att bo nära stan/jobbet. Sen är det så klart en nackdel att man hör massa konstiga ljud från grannar och annat. Nyss någon från övervåningen som jämrade sig högt och länge. Mardrömmar kanske? Sånt slipper man ju i villan på landet. Men just nu tar jag gärna lite oljud framför problematiken att stressa som en galning och ändå inte hinna med att sova.

När jag parkerade idag fick jag se denna skylt fastklistrad på en liten bil av modell äldre. Damen som ägde bilen hade förmodligen fått nog av inbrott och vad jag kunde se stod bilen ännu orörd då jag var tillbaka. 

För några veckor sedan började jag känna trötthet igen. Första tröttheten sedan midsommar. Annars har jag varit konstant pigg ända sedan den dagen då jag vaknade upp och chockades över att jag just var pigg och utvilad.

Men efter att ha slarvat med mat i flera veckor, åkt på en förkylning, sovit minimalt och struntat i träningen samt jobbat långa dagar började jag plötsligt känna trötthet igen.

Noterade även att jag började känna hungerkänslor innan lunchen. En svidande nästan skrikande känsla i magen av behov efter mat. Kände som tur var genast igen signalerna och tvingade mig att lägga om kosten och få igång träningen igen.

Första dagarna med sallad och vatten och INGA wienerbröd, chokladbitar, pizza eller annat gott gjorde att kroppen kändes vimmelkantig, en seg dimma och lätt illamående. Jag förstod att kroppen var på väg att avgiftas. Och mycket riktigt. Efter bara några dagar började piggheten komma tillbaka igen och jag kunde även sova bra på nätterna.

De sista 3 nätterna har jag sovit nästan hela natten utan att vakna. Veckorna innan har varit betydligt oroligare med väldigt lätt sömn. Man vaknar seg på morgonen trots flera timmars sömn.

Med effektiv sömn somnar man direkt huvudet läggs på kudden och vaknar sedan inte förrän klockan ringer och då är man så pigg att man bara vill kliva upp och sätta igång arbetsdagen. Det är inte heller jobbigt att tänka mentalt eller utföra psykiskt krävande arbetsuppgifter efter lunch eller sent på kvällarna. Det bara går av farten. I torsdags jobbade jag från 8.30 till 02.00 och i fredags från 8 till strax före 02.00. Trots detta fungerar kroppen. Hjärnan tänker. Det går att prestera.

För några veckor sedan var jag helt slut vid 23-tiden på kvällen. Började känna halsbränna. Sov oroligt och var seg efter lunchen och bara längtade hem till sängen. Fick bita ihop.

Dagarna går så mycket lättare när man är pigg. Det är ett sjukt flyt att jag efter alla år lyckades hitta receptet. Och piggheten motiverar ju att fortsätta den inslagna stigen.

Nu dags att sova. Imorgon väntar ett längdpass i solskenet och därefter någon timmes jobb och påföljande festligheter.

Trevlig kväll!

På väg hem från jobbet efter ännu en lång arbetsdag. Passerade just en Burger King som var så sunkig att jag avstod köp trots kraftig hunger och långt till nästa matställe. Kanske lika bra. Men väl här nere i tunnelbanans gråmörka kulvertar inser jag att Sälenfjällen denna weekend kunde vara riktigt nice. Alla ska dit dessutom. Stockholmsveckan som den kallas. Alla utom jag. Får bli ett längdpass imorgon i Tyresö istället. Vad är väl ett spår på fjället? 

Vacker utsikt från kontoret just nu. Men medger ändå att jag saknar fjällen. Verkar som hela Sverige ska till Sälen denna helg.