Monterade nya remmar på stavarna och stack ut på ett pass. Gick riktigt bra även om det var kvavt och ont om syre i luften. Gjorde även premiär med pulsklockan igen sedan en vänlig själ hittat den och skickat hit med post. Har varit saknad!

Nya remmarna gjorde iaf att jag kunde lägga all kraft på handlederna istället för på långfingrarna. Riktigt bra!

Nu väntar dusch, bastu och kvällsmat!

I försök att minska påfrestningarna på lederna och göra rullskidåkningen mer kraftfull köpte jag nya remmar till stavarna igår. Alldeles nyss monterade jag av de gamla och satte dit de nya. Blev en väldig skillnad i kraftöverföringen. Har dock inte testat med skidor utan endast genom att springa med stavarna. Ska försöka ta mig ut på en tur lite senare idag och se hur väl det fungerar i praktiken. Förhoppningsvis snedbelastar dessa remmer inte heller långfingerlederna vilket vore skönt!

Hade tänkt lägga upp en bild här men skaffade iPhone i vintras och den har tyvärr ingen fungerande bluetooth eller IR så att enkelt föra över bilder till datorn går knappt. Man måste ha kabel i princip för att lyckas, eller skicka bilden som mail, och då ska du ha bra mottagning på 3G-nätet och dessutom öppna e-postprogrammet på datorn, ladda ner bilden, osv…inte lika smidigt som när man hade SonyEricsson och det bara var att trycka på en knapp så flög bilden direkt över till datorn trådlös via blåtand eller IR. Har faktiskt känt mig ”mobilt begränsad” sedan jag skaffade iPhone.

Kanske 4.0 är bättre. Vi får se. Nu ska jag förbereda för ett pass rullskidor 🙂

På inrådan av min gode vän läkaren och tillika träningsnarkomanen har jag vilat kroppen även idag. Har dessutom varit ner och fått tag i ett par nya handlovsremmar till stavarna. Det var halva priset och inte något välkänt märke, men troligtvis kommer de att fungera bättre än de gamla originalen som varit med sedan 1997 och nu börjat bli uttändja. Förhoppningsvis ska fingerlederna ta mindre stryk med nya remmar. Skulle även behöva byta ut gummihandtagen mot kork. Men något sådant fanns inte att uppbringa i Malung idag. 

Kvällens motion blev därför något helt annat. Passade på att klippa ner ett antal av gårdens häckar. Krattade även ihop ett part, tre lass gräs. Svetten lackade fint och blev ett och annat knottbett. Men ganska trevlig motion. KÄnner att kroppen är galet stark nu mot för bara något år sedan. Då hade jag knappt orkat med trädgårdssysslorna som ikväll.

Jag märker hur kroppen sakta aktiveras bit för bit, steg för steg efter alla dessa år av träda. Varje del av kroppen måste tydligen få utstå sin smärta för att komma i gång igen. När en svag led blivit stark, ja då är det dags för nästa led att överbelastas och så håller det på stegvis i takt med att kroppen och lederna blir starkare och därmed tål mer och mer påfrestningar. 

Förra året var det ganska vanligt men i år har jag inte haft några direkt bekymmer förrän nu. Började härom veckan känna av lite smått i långfingerlederna när jag stakade. Och eftersom jag försöker åka rullskidor varannan dag och dessutom kan ta i hårdare nu än tidigare år så hinner inte överansträngda kroppsdelar vila tillräckligt. Och särskilt när det gäller leder. De kan behöva veckor och månader av vila för att återhämta. Vilket jag givetvis inte har tid med.

Men det verkar som att långfingrarna fastnar mot den sträva ytan på stavarnas handtag när jag dubbelstakar.  Detta i kombination med en dålig handlovsrem och handskar som inte är optimala. Kanske lite för korta? Det gör att lederna i långfingrarna påfrestas hårt i varje stavtag och ju mer du åker och desto mer irriterade lederna blir desto känsligare. En ond cirkel helt enkelt.

Just nu bor jag dock i Malung och det gör det inte helt lätt att impulsivt lösa problemet genom nytt material. Igår var jag iväg och letade efter handskar.Tyvärr ingen som hade några hemma utan foder. Det måste beställas hem i sådana fall. Men då blir det ju svårt att prova dem innan. Även stavarna är ett dilemma. 7 mil norrut (Sälen) finns det gott om stavar och annat trevligt men säsongen drar ju inte igång där förrän tidigast november. Ett tredje alternativ är därför att åka till Mora som har något större utbud än Malung men dit är det nästan tio mil och skulle innebära en resa på nästan 20 mil. Dessutom måste ju resan göras på arbetstid, eftersom åker du senare är butikerna stängda. Och tillråga på allt lär det ju även vara svårt att få nya stavhandtag pålimmade medans du väntar. Troligtvis vill de ha in stavarna och fixa det över natten. Det i sin tur skulle innebära att jag skulle behöva övernatta i Mora. Eller åka hem till Malung och sen tillbaka till Mora igen imorgon.

Känner igen dilemmat från tiden då jag bodde i Sälen. Bara att besikta bilen eller laga något mindre fel krävde en dag eller två plus 20-40 mils bilresande.

I en större stad hade man bara promenerat förbi någon av de välsorterade sportbutikerna och löst problemen samma dag. Du hade kunnat gå förbi på lunchen och sen hämta grejerna på kvällen eller vid frukost dagen efter. Det är faktiskt nackdelen med landsbygden. Möjligheten till spontanitet begränsas ofta kraftigt. Du måste vara betydligt mer planerande här.

Tänkte ta en långrunda idag annars….fortfarande lite ont i halsen, men jag tror att det kan vara en blåsa på tungan längst bak. Alltså falskt halsont. Så det borde inte vara någon fara. MEn att köra en långrunda på 2-3 mil med överbelastade leder är inte bra. Kan ju i värsta fall leda till att man måste vila betydligt längre sen… får ta mig en funderare där!

Kände av lite lät ont i halsen igår kväll. Idag har det onda påverkat talet. Men jag grubblar kring om det kanske bara är en blåsa på tungan av något slag. Det känns nästan så. Men svårt att säga. Har haft samma känsla av ”blåsa” tidigare men då har det varit riktigt halsont. Ringde därför en kompis som är träningsnarkoman och även läkare till vardags. Han avrådde från träning. Vänta en dag till om du inte är helt säker på att det bara är en blåsa. Så vi får se. Känner mig pigg i övrigt men har varit lite seg i allmänhet nu under sommaren. Inte alls den kraftiga pigghet som höll i hela hösten och sommaren förra året. Tror det beror på flera faktorer. De främsta är nog 1) Sämre mat 2) sämre sömnvanor 3) oregelbundenhet 4) något mindre träning. 

Får jag igång piggheten igen så ska jag berätta hur det gick till. Jag tror det är enklare att nå dit när man väl hittat den en gång. Då borde det gå snabbt att hitta tillbaka. 

Det finns kalorisug, och så finns det KALORISUG!

Kontentan av detta? Do not mess with a hungry woman! 🙂

I Aftonbladet hälsa står det idag att läsa att kvinnor gillar rött. Författaren berättare att en studie genomförts som visar att tjejer i större utsträckning gillar killar som har något rött på sig. Forskarna bollar med tanken att kanske så lite som bara en röd slips räcker för att ge effekt. Och då kan ju faktiskt vi som pluggat business i USA verifiera detta. Det är nämligen allmän kännt bland företagsledare, presidenter och män med makt att röd slips ger bästa effekt . Det finns till och med en term för detta: power suit,  dvs svart kostym, vit skjorta och just det…röd slips!

Läste precis en artikel som berättar att ett Turkiskt flygbolag tvingar sina anställda flygvärdinnor att banta ner sig till mer ”normala” viktklasser. Ett inte helt okontroversiellt tilltag. Den som inte lyckas banta ner sig till målvikt på 6 månader sparkas ut från bolaget. Snacka om att få kniven mot strupen. Men jag tror faktiskt, hur hemskt det än kan låta, att just kniven mot strupen kan vara riktigt effektfullt ibland. Särskilt om ens problem är ständiga undanflykter av olika slag. Kanske har vi blivit för bekväma i våra roller?

Samlade upp allt överblivit gräs på en av mattorna för några dagar sedan. La upp allt på en stor presenning som jag sedan tänkte tömma i ett släp och köra iväg någonstans med. Kom dock inte på något bra dumpningsställe så valde att släpa bort presenningen istället med allt hö efter att det regnat i flera dagar. Rejält tungt, närmare 100 kg skulle jag gissa. Men säkert bra motion – många bäckar små sägs vara vägen till framgång!