Vaknade uppi morse och noterade att förra veckornas viktuppgång nu gått tillbaka igen. Har inte ätit överdrivet nyttig mat, har ju varit på bröllop samt på långresa med bil. Så det har blivit både fläskfilé, gratäng, bröllopstårta och coca-cola samt hamburgare.

Dock har jag inte ätit överdrivet utan slutat äta när jag varit mätt efter en portion. Har även struntat i pommesfrites, och tagit bort grädden i tårtan. Inga chokladkakor och ingen pizza. Har även struntat i det vita brödet och istället ätit grovt bröd. Detta i kombination med en långpromenad innan frukost i lördags och ett rejält rullskidpass i fredags har uppenbarligen gjort susen. Har även följt Viktklubbsråden och struntat i att äta något innan läggdags.

Upptäckte även under passet att bandet till pulsmätaren som sitter spännt runt bröstkorgen gled ner och tappade spännst i vissa av stavtagen. Det har aldrig hänt förut. När jag köpte pulklockan i vintras och spännde ut bandet till max så satt det ändå tight som ett korvskinn. Nästan så det blev lite svårt att andas. Bandet verkligen skar in i fettet på kroppen.

Nu ser jag inte några direkta valkar hängandes över bandet längre. Kan ju vara så att det tappat lite av spännsten och även töjt ut sig lite sedan i vintras, men självklar har även viktnedgången ett finger med i spelet. Därför blev jag också lite extra förvånad att det nästan gled av nu när jag hade ökat 0,5-1 kg senaste veckorna….

Men, men…nu är man iaf tillbaka på samma vikt som för några veckor sedan igen. Det känns riktigt bra. Blev rejält orolig när jag noterade ökning på vågen.

Hann inte med någon träning idag heller. Planen var ju att simma. Men efter att ha avverkat dagens ”att-göra-lista” lovade jag bekanta till familjen att tvätta deras bil. På riktigt. Alltså en riktigt grundlig tvätt och maskinpolering. Det är grundarbetet som ger resultatet. Fuskar man där så blir det inte bra, hur mycket vax man än har på i slutänden. Så det blev en rejäl rengörning av bilen och efter ett antal tvättar och avsvampningar och skinnande etc etc så var det dags att polera….och sen vaxa…och sen fixa rutor, däck, lister etc… fyra timmar senare var jag klar. Lätt svettigt. Brände nog en hel del kalorier. Kändes bra. Och jag tror de blev nöjda med bilen också. Även om det var lite för mörkt sista timmen för att riktigt kunna se alla detaljer. Lacken är i alla fall konserverad nu och bör hålla vintern ut om man sköter bilen på rätt sätt.

Middag blev burgare. Var egentligen sugen på en sallad, men min kollega ville att vi skulle äta hamburgare. Så då fick man offra sig. Ner till Sibyllan och beställa 150 gram med dubbel ost. Ingen senap. Ingen saltgurka.

Tog faktiskt en cola till burgaren för omväxlingsskull. Men struntade i pommesfrites.

Knät känns bättre idag också. Var nog bra att vila trots allt. Kanske kan försöka klämma in ett rullskidpass imorgon istället. Var ju ett tag sedan nu….