Hann inte med någon träning idag heller. Planen var ju att simma. Men efter att ha avverkat dagens ”att-göra-lista” lovade jag bekanta till familjen att tvätta deras bil. På riktigt. Alltså en riktigt grundlig tvätt och maskinpolering. Det är grundarbetet som ger resultatet. Fuskar man där så blir det inte bra, hur mycket vax man än har på i slutänden. Så det blev en rejäl rengörning av bilen och efter ett antal tvättar och avsvampningar och skinnande etc etc så var det dags att polera….och sen vaxa…och sen fixa rutor, däck, lister etc… fyra timmar senare var jag klar. Lätt svettigt. Brände nog en hel del kalorier. Kändes bra. Och jag tror de blev nöjda med bilen också. Även om det var lite för mörkt sista timmen för att riktigt kunna se alla detaljer. Lacken är i alla fall konserverad nu och bör hålla vintern ut om man sköter bilen på rätt sätt.

Middag blev burgare. Var egentligen sugen på en sallad, men min kollega ville att vi skulle äta hamburgare. Så då fick man offra sig. Ner till Sibyllan och beställa 150 gram med dubbel ost. Ingen senap. Ingen saltgurka.

Tog faktiskt en cola till burgaren för omväxlingsskull. Men struntade i pommesfrites.

Knät känns bättre idag också. Var nog bra att vila trots allt. Kanske kan försöka klämma in ett rullskidpass imorgon istället. Var ju ett tag sedan nu….

Hemma efter rullskidturen blev det en välförtjänt bastu och sedan kycklingsallad på det. Satt i fotöljen framför tvn och kände mig utmattad i kroppen. På något vis en skön känsla, eftersom jag inte kännt denna  djupa utmattningskänsla tidigare. Eller i alla fall inte sedan jag började röra på mig igen. Kroppen har inte varit tillräckligt stark för att kunna ta ut sig så mycket att man blir genomtrött tror jag. Så det här känns faktiskt bra. Får lite flashback från tiden innan lumpen då man tränade för ”extramönstringen” och pressade miltiderna ute på grusvägarna. Då var man alltid utmattad i kroppen vid hemkomst. Man orkade liksom inte göra något annat på ett tag. Skönt – det betyder att man kanske närmar sig nivån där träningen äntligen ger lite mer resultat.

Även om jag var genomtrött efter rullskidturen så hindrade det inte att åka ner till samhället och tvätta bilen.  När jag kom hem tog jag också fram vax och polish och vaxade bilen grundligt för att stå emot flugor etc på vägen ner till Orust imorgon.

Det slår mig vilken skillnad det har blivit på kroppen nu mot innan jag gick med i Viktklubb.se – då såg jag ”tvätta bilen” som träning, en bra motion helt enkelt. Var ofta svettig och alltid andfådd efter att ha tvättat klart. Och det gjorde jag kanske 1 gång eller max 2 gånger per vecka. Nu kändes inte biltvättningen som någon träning längre. Blev inte ens svettig. Det var ungefär som att läsa en tidning eller kolla på tv.

Hoppas att man klarar av att fortsätta hålla i nu när hösten och kylan och regnet och mörkret kommer…det kan säkert bli en rejäl utmaning!