Hann inte med någon träning idag heller. Planen var ju att simma. Men efter att ha avverkat dagens ”att-göra-lista” lovade jag bekanta till familjen att tvätta deras bil. På riktigt. Alltså en riktigt grundlig tvätt och maskinpolering. Det är grundarbetet som ger resultatet. Fuskar man där så blir det inte bra, hur mycket vax man än har på i slutänden. Så det blev en rejäl rengörning av bilen och efter ett antal tvättar och avsvampningar och skinnande etc etc så var det dags att polera….och sen vaxa…och sen fixa rutor, däck, lister etc… fyra timmar senare var jag klar. Lätt svettigt. Brände nog en hel del kalorier. Kändes bra. Och jag tror de blev nöjda med bilen också. Även om det var lite för mörkt sista timmen för att riktigt kunna se alla detaljer. Lacken är i alla fall konserverad nu och bör hålla vintern ut om man sköter bilen på rätt sätt.

Middag blev burgare. Var egentligen sugen på en sallad, men min kollega ville att vi skulle äta hamburgare. Så då fick man offra sig. Ner till Sibyllan och beställa 150 gram med dubbel ost. Ingen senap. Ingen saltgurka.

Tog faktiskt en cola till burgaren för omväxlingsskull. Men struntade i pommesfrites.

Knät känns bättre idag också. Var nog bra att vila trots allt. Kanske kan försöka klämma in ett rullskidpass imorgon istället. Var ju ett tag sedan nu….

Har grubblat lite på en sak. Minskar förbränningen i takt med att konditionen blir bättre?

Alltså…om jag springer 1 timma otränad. Då har jag galet hög puls, svettas och mår dåligt. Kaloriförbränningen kanske stannar på 600 kcal.

Men om jag fortsätter att träna, och efter typ 1 år springer samma distans på halva tiden, eller dubbelt så långt på samma tid, hur ser kaloriförbränningen ut då?

Jag menar om jag förlyttar mig samma sträcka och på samma tid otränad vs vältränad, då antar jag att den otränade bränner mer kalorier?

Om det resonemanget stämmer så innebär ju det också att det blir svårare och svårare att få bort det sista fettet på kroppen? Alltså ibörjan kanske man bränner 1200 kcal på 2 timmars pass, men sen när man är i form kanske man bara bränner 800 kcal på samma tid. Fast skillnaden är att man håller ett lugnt tempo och mår bra.

Och det innebär ju också i så fall, att en vältränad person måste kanske springa 2 mil för att förbränna 600 kcal medans en väldigt otränad person klarar sig med typ halva distansen?

Är ingen expert på detta område tyvärr, menfår en känsla av att kcalförbrukningen går ner något när man är i bättre form. Alltså när du kan köra samma tid och samma sträcka fast med lägre puls/ansträngning så blir förbrukningen mindre. Därav mina funderingar.

Jaja… kanske man stöter på någon som vet lite mer och kan reda ut detta framöver 🙂