Läste precis en liten faktaruta i Viktklubb.se hur kroppen påverkas av motion. Och jag kan inte annat än att hålla med. Varenda punkt stämmer in mycket väl på mina egna självupplevda förbättringar efter att jag börjat träna regelbundet igen (i kombination med bättre matvanor). Ut och träna!

Så påverkas kroppen av motion:

Syretillförseln i hjärnan ökar och…

  Negativa sinnesstämningar dämpas.

  Den känslomässiga stabiliteten ökar.

  Du blir mer klartänkt.

  Din intellektuella kapacitet ökar.

  Du kan tänka mer konstruktivt.

Visste du att:

  Det finns vetenskapligt stöd för att motion har en bra effekt mot måttlig till lindrig depression.

Källa: Viktklubb.se