Åt två portioner på buffén idag. Inte bra. Ren reflexhandling. Det är så grymt svårt att låta bli när man betalat för just buffé och sen bara äta en liten, liten portion. Särskilt när det är gott. Känns så onödigt på något vis. Så det blev två portioner. Ångrade mig direkt efter att ha ätit upp den andra. Blev för mycket.

Skulle vila idag eftersom knälederna blivit något överansträngda av all rörelse i veckorna och lite slarv med stretching. Men de dubbla portionerna på lunchen tvingade mig till att ta en promenad på 60 minuter i lugn takt. Försökte gå i grus eller vid sidan om asfalten så mycket som möjligt.

Därefter iväg till Paradisbadet för ännu ett simpass. Det är verkligen psykiskt påfrestande att simma. Har ju simmat nu åtminstone 2 eller 3 dagar i rad. Kände av lite kramp och träningsverk. Men stretchade och fortsatte i lugnt tempo. Längd efter längd. Man hinner ganska många längder på 70 minuter….och det enda man ser är kakelbotten, längd efter längd, efter längd. Funderade lite på hur de är funtade, de som tävlingssimmar, och tränar typ 4-5 timmar per dag? Vad tänker man på?

Sen middag på anrika Café UH igen. Det måste vara ett av Sveriges bästa caféer. Alltid fräscht, alltid trevligt, alltid gott och kanske framför allt, alltid billigt. En rejäl middag lagad på riktiga råvaror och med sallad till kostar 71 kronor. Så här har det varit i alla tider jag varit här. Alltid samma kvalitet, alltid samma goda pris. Är så enormt less på alla halvsunkiga kvällsställen runt om i landet som tar 149 kronor för några salladsblad och en eller två skivor torr kyckling. Plus 15-20 kr för ett glas vatten. Café UH utklassar alla. Förmodar att de driver det ideellt, annars är det nog svårt att få runt på de priserna.

Nu efter middagen känner jag hungerkänslor. Äter några goda gula plommon, men fortfarande hungrig. Bra…ett tecken på att min kropp bränt mer än vad jag ätit, och därför skriker efter mer energi, i syfte att behålla vikt och form. Men nej..det blir ingen mer mat. Inte förrän frukost i alla fall. Och den ser jag redan fram mot! 🙂

 Anlände till Örnsköldsvik igår natt. Vaknade tidigt. Blå himmel ute mot havet men här vid land bara mulet. Nästan 15 grader i skuggan. Fick bli frukost inomhus. Sommaren över. Hälsoyoghurt, lite flingor, vatten och en brödbit. Lurade på att träna lite. Sugen på jogging men högra knäet värkte stundtals. Tecken på överansträngning. Lunch blev buffé på Harrys nere vid hamnen. Buffé är livsfarligt. Blev såklart tvungen att äta båda rätterna. Först potatisbullar (hemlagade) och bacon samt sylt. Därefter pasta- och kycklinggratäng. Den va sjukt god. Inte så smaklös, torr och plastig som maten på så många andra restauranger. Var tvungen att ta två portioner. Och brödet…galet gott, helt nybakat. Blev tvungen att ta två skivor.

Sen lurade jag på hur det skulle gå med träningen. Ringde ett go-kartföretag och fick reda på att man kunde köra drop-in några kilometer längre bort. Bara 3 km. Hmm..kanske skulle gå? Det vore nice. Nej, blir tight med tid och inte bra för knäet. Lånade en cykel i stället. Visade sig att go-kartbanan låg högst uppe på ett berg. Och då menar jag verkligen högst upp. Uppförsbacken började vid havet och varade konstant i 3 km. Var helt slut när jag kom fram. Den tvåväxlade campingcykeln jag lånat var inte direkt lättcyklad. Plus 5 storlekar för liten för mig. Folk skrattade. Men fram kom jag. Hade nästan maxpuls vid ankomst. Pustade ut i några minuter, torkade bort svetten och sen ut i go-kartsen. Blev två omgångar, riktigt kul. Men inget folk, var helt själv på banan. Precis som nere på byn. Inget folk där heller. Vad är det egentligen med norrland, var är alla människor?

Det finns ett uttryck som heter ”lappsjuka”. Jag börjar förstå. Folk som drabbas av lappsjuka får panik av stillheten. Att inget händer och att det inte finns några människor. När man drabbas – kan vara mitt i natten – tar man taxin och flyr till närmsta flygplats och tar första bästa flyg ner till civilisationen igen.

Rullade ner till hamnen igen, hämtade badbyxor och sen iväg till Örnsköldsviks stolthet: det stora Paradisbadet. Fick ungdomspris för det var bara kort tid till stängning. Trevligt. Snabb bastu och sen in i bassängen och simma. Nästan helt själv där med. Skönt. Inget ont som inte har något gott med sig. Annars brukar det ju vara så mycket folk i bassängerna att det knappt går att simträna.

Belönade mig själv med en GI-tallrik bestående av två biffar, keso och sallad på Café UH. Ett lokalt och religiöst café i Övik som har riktigt god och fruktansvärt prisvärd mat.