Idag slog det mig att jag inte haft halsbränna på flera månader. Över fem månader har gått sedan symptomen försvann helt. Idag åt jag mat och dryck som jag tidigare knappt kunde få i mig utan att strax efteråt få problem med halsbränna. 

Drack tidigare stora mängder mjölk. Mjölken var som en medicin för mig. Den gjorde att jag kunde överleva nätterna och dagarna. Ibland när halsbrännan var som värst var det enormt skönt att gå upp och dricka en halvliter mjölk, vilket oftast ledde till att man kunde fortsätta sova utan problem. Fanns inte mjölk att tillgå blev natten olidlig.

När jag åt och drack brände och sved det hela vägen ner till magen. Väldigt påfrestande. Märkte att det blev värre av stekt mat, kebab, pyttipanna, pizza, marabou chokladkakor, bullar, osv.

När jag började ge mig in på salladsfronten märkte jag att halsbrännan blev mindre kännbar. Så efter några veckor med i princip bara sallad till lunch och middag var symptomen nästan helt borta, eller åtminstone hanterbara. Däremot så kom halsbrännan tillbaka så fort jag åt eller drack något av det jag nämnde ovan. Väldigt frustrerande.

Så igår och idag när jag åt av denna tidigare ”förbjudna” mat noterade jag att det kändes lent genom halsen. Ingen smärta, ingen brännande känsla, och inga obehagliga så kallade sura uppstötningar efteråt. Helt symptomfri alltså….vilken känsla! 

Kosten och träningen ger resultat. Och man kanske inte märker dem direkt, men med tiden får man aha-upplevelser som direkt ger bevis på kroppens förbättrade form. 

Jag som var totalt mjölkberoende har faktiskt inte druckit mjölk sedan i midsommras. Jag har inte behövt det. Tidigare köpte jag en mjölk varje dag nästan. Och blev kallsvettig om jag kom till ett nytt ställe och mjölk saknades. Jag behövde mjölken för att klara av dagarna och nätterna. Det behovet är helt borta nu. Det var faktiskt så illa att ibland kunde jag inte ens dricka vanligt kranvatten. Blev tvungen att köpa vatten med kolsyra att dricka istället. Väldigt märkligt.

Mitt tips till dig som har problem med halsbränna/refluxsjukdom och vill bli av med den är:

1) Undvik mat som tydligt förvärrar halsbrännan helt under 5-12 månader

2) Ät istället mat som är lättsmält, typ olika sallader, med kyckling, skinka, ost, räkor osv

3) Träna regelbundet och få ner kroppens fettlager rejält, då pressas inte kroppens organ lika hårt.

När man återhämtat kroppen kan man äta som normalt  och varierat igen utan att få problem. Tror jag hade flyt och råkade hitta den verkliga orsaken till problemen (övervikt, stillasittande och dåliga matvanor). Det är nog lätt att man fokuserar på att lösa fel problem. Typ genom att ta mediciner, tabletter och pulver mot halsbrännan (eller mjölk) istället för att hitta den verkliga anledningen till orsaken.