Vaknade utvilad i morse trots för få timmar sömn. Märkligt. Har nämligen varit trött och lite halvseg senaste veckorna. Men solen sken i alla fall, kanske därför man kände sig pigg och stark. 

Käkade frukost (Verum Hälsofil, en grovmacka, fibercornflakes samt några glas vatten och ett par sillbitar) och jobbade därefter 4-5 timmar…tog ett par skivor rökt sidfläsk och lite styrkegivande torkat renkött, sen ut på vägen med rullskidorna.

Tog det lugnt men noterade ändå en bra tid på första milen. Under 45 minuter för första gången! 

Så det motiverade att pressa på lite hårdare trots lite motvind och semiblöta vägar. Men av någon outgrundlig anledning så gav inte kroppen vika av detta….styrkan och uthålligheten tog liksom inte slut som den brukar. Så jag fortsatte att pressa.

Sista 5 000 metrarna kände jag mig fortfarande stark och kunde trycka på rejält i stavtagen….vägen började dessutom att torka upp och det var nästan vindstilla sista biten. Gav en rejäl kick för psyket…. lämnade även radion hemma, brukar bara irritera mig annars på de sega lokalprogrammen med total avsaknad av tempo…..eller finska nyheterna som brukar pågå i över timman nästan varje gång man är ut på rullskidorna…. lämnade även mössan hemma samt struntade i långkalsongerna….plus att jag vilat sedan i fredags förra veckan… 4 dagar vila alltså…

Kom i mål på en ny rekordtid och slog mitt tidigare personbästa med 1 minut….kändes riktigt bra! Känner att jag är på god väg…att man börjar nå utgångspunkten för en normal kropp. Samtidigt förundras jag över hur det kan skilja så enormt mycket mellan olika rundor, i upplevd ansträngning, trots att man alltid kör precis samma sträcka…det ger mig insikten att det gäller att tajma in en formtopp om man tänkt sig vara med i Vasaloppet i vinter….

Nu ska jag in och fira rekordet med en fräsch kebabsallad och sen en het bastu på det….vilken härlig dag! 🙂

Dagens runda började segt. Satt hemma och kände mig trött och lite småfrusen trots 8h sömn och bra mat. Men pressade mig ändå ut på rullskidorna.

Tog det lugnt och gladdes åt de för en gångs skull torra vägbanorna och nästan stiltje i luften.

Vid första milen upptäckte jag att tiden var ganska hyfsad trots allt. Bara 1 min och 30 sek senare än personbästa. Det sporrade mig att pressa på lite hårdare trots segheten.

Hoppades kunna komma i närheten av personbästa på nästa mellantid och blev därför rejält förvånad över att notera 1 min snabbare än någonsin tidigare.

Detta i sin tur fick mig att känna vittring av nytt personbästa även på sluttiden, så försökte hålla tempot uppe.

Trötthets- och läggasignerkänslor vällde över mig. Några korta ögonblick började jag även nyttja mitt gamla knep från tiden på K4 i Arvidsjaur, ett steg till, ett stavtag till, du lever fortfarande…

Pressandet gav resultat. I mål noterade jag en förbättrat personbästa med hela 2 minuter! Hade nästan börjat tvivla på att komma i närheten av dessa tider igen nu under hösten. I förrgår tog tex rundan 24 minuter längre tid.

Sitter nu och pustar ut. Känner även tendenser till blodsmak i munn och näsa. Det var så länge sen att jag nästan hade glömt bort hur det känns.

Ikväll kommer man sova gott! 🙂

Hela helgen har jag jobbat och samtidigt längtat efter att åka rullskidor…men sena kvällar och tidiga morgnar och långa resor gjorde att jag var rejält seg i morse. Typ söndagsseg eller vad man skulle kunna säga. Fast på en måndag. Och idag har jag inte alls kommit igång på riktigt. Detta i kombination med mycket jobb och svårt att få till pauser tillräckligt långa för en träningsrunda har gjort det lite komplicerat. Nu regnar det även ute. Men man kan inte hitta på undanflykter hela tiden. Man kan inte skylla på söndagsseghet, för få timmar sömn, eller mycket jobb, regn, mörker eller farliga vägar, slarv med maten etc…det är nog bara att bita ihop och ge sig ut. Får förska leta reda på pannlampan och göra ett ryck inatt. Usch…har inte bestämt mig ännu, vet att vi ska äta middag vid 22-tiden, och jobb fram till dess, och egentligen bör man ju vänta 2-3 timmar med träning efter maten…ah..ännu en ursäkt.