Har grubblat lite på en sak. Minskar förbränningen i takt med att konditionen blir bättre?

Alltså…om jag springer 1 timma otränad. Då har jag galet hög puls, svettas och mår dåligt. Kaloriförbränningen kanske stannar på 600 kcal.

Men om jag fortsätter att träna, och efter typ 1 år springer samma distans på halva tiden, eller dubbelt så långt på samma tid, hur ser kaloriförbränningen ut då?

Jag menar om jag förlyttar mig samma sträcka och på samma tid otränad vs vältränad, då antar jag att den otränade bränner mer kalorier?

Om det resonemanget stämmer så innebär ju det också att det blir svårare och svårare att få bort det sista fettet på kroppen? Alltså ibörjan kanske man bränner 1200 kcal på 2 timmars pass, men sen när man är i form kanske man bara bränner 800 kcal på samma tid. Fast skillnaden är att man håller ett lugnt tempo och mår bra.

Och det innebär ju också i så fall, att en vältränad person måste kanske springa 2 mil för att förbränna 600 kcal medans en väldigt otränad person klarar sig med typ halva distansen?

Är ingen expert på detta område tyvärr, menfår en känsla av att kcalförbrukningen går ner något när man är i bättre form. Alltså när du kan köra samma tid och samma sträcka fast med lägre puls/ansträngning så blir förbrukningen mindre. Därav mina funderingar.

Jaja… kanske man stöter på någon som vet lite mer och kan reda ut detta framöver 🙂