Idag slog det mig att jag inte haft halsbränna på flera månader. Över fem månader har gått sedan symptomen försvann helt. Idag åt jag mat och dryck som jag tidigare knappt kunde få i mig utan att strax efteråt få problem med halsbränna. 

Drack tidigare stora mängder mjölk. Mjölken var som en medicin för mig. Den gjorde att jag kunde överleva nätterna och dagarna. Ibland när halsbrännan var som värst var det enormt skönt att gå upp och dricka en halvliter mjölk, vilket oftast ledde till att man kunde fortsätta sova utan problem. Fanns inte mjölk att tillgå blev natten olidlig.

När jag åt och drack brände och sved det hela vägen ner till magen. Väldigt påfrestande. Märkte att det blev värre av stekt mat, kebab, pyttipanna, pizza, marabou chokladkakor, bullar, osv.

När jag började ge mig in på salladsfronten märkte jag att halsbrännan blev mindre kännbar. Så efter några veckor med i princip bara sallad till lunch och middag var symptomen nästan helt borta, eller åtminstone hanterbara. Däremot så kom halsbrännan tillbaka så fort jag åt eller drack något av det jag nämnde ovan. Väldigt frustrerande.

Så igår och idag när jag åt av denna tidigare ”förbjudna” mat noterade jag att det kändes lent genom halsen. Ingen smärta, ingen brännande känsla, och inga obehagliga så kallade sura uppstötningar efteråt. Helt symptomfri alltså….vilken känsla! 

Kosten och träningen ger resultat. Och man kanske inte märker dem direkt, men med tiden får man aha-upplevelser som direkt ger bevis på kroppens förbättrade form. 

Jag som var totalt mjölkberoende har faktiskt inte druckit mjölk sedan i midsommras. Jag har inte behövt det. Tidigare köpte jag en mjölk varje dag nästan. Och blev kallsvettig om jag kom till ett nytt ställe och mjölk saknades. Jag behövde mjölken för att klara av dagarna och nätterna. Det behovet är helt borta nu. Det var faktiskt så illa att ibland kunde jag inte ens dricka vanligt kranvatten. Blev tvungen att köpa vatten med kolsyra att dricka istället. Väldigt märkligt.

Mitt tips till dig som har problem med halsbränna/refluxsjukdom och vill bli av med den är:

1) Undvik mat som tydligt förvärrar halsbrännan helt under 5-12 månader

2) Ät istället mat som är lättsmält, typ olika sallader, med kyckling, skinka, ost, räkor osv

3) Träna regelbundet och få ner kroppens fettlager rejält, då pressas inte kroppens organ lika hårt.

När man återhämtat kroppen kan man äta som normalt  och varierat igen utan att få problem. Tror jag hade flyt och råkade hitta den verkliga orsaken till problemen (övervikt, stillasittande och dåliga matvanor). Det är nog lätt att man fokuserar på att lösa fel problem. Typ genom att ta mediciner, tabletter och pulver mot halsbrännan (eller mjölk) istället för att hitta den verkliga anledningen till orsaken.

Läste precis Aftonbladet Wendelas artikel om svårigheten att komma till anställningsintervju. Daniel Pernikliskis flickvän sökte med stöd och hjälp av arbetsförmedlingens egen jobbcoach över 300 unika jobb. Av dessa blev hon kallad till endast 3 (tre) för intervju. Trots att hennes cv var ”jättebra och inte gick att förbättra” enligt coachen.

Och visst har även jag hört om kamrater och bekanta som sökt jobb i flera månader utan att få komma till en enda intervju. Så lätt är det inte, men något måste ändå vara fel. Något i cv:t gör att rekryterarna väljer att ta in andra kandidater. Något får dessa cv:n att försvinna i mängden. Men vad? Det är ju en sådan fråga man tycker coacherna skulle ha kompetens att svara på. Jämför det gärna med trixet att gå ner i vikt. Väldigt få som lyckas. Men väldigt många experter och förståsigpåare. Vem ska man lyssna på? Vilka tips är de rätta?

Mitt första tips till Daniel Pernikliskis flickvän är att ta cv:T och besöka ett par ytterligare rekryteringsföretag för att få ett ”second opinion”, ett andra utlåtande. Jag skulle nog även försöka kontakta respektive företag innan tiden gått allt för långt och ställa frågan varför ratades just detta cv? Hör med exempelvis AcademicWork.se, eller Kandidathuset.se – dessa båda har jag själv erfarenhet från och vet att de har skickliga och vana cv bedömare.

Därefter tror jag man närmar sig det riktiga problemet. Och nästa steg blir då att fokusera på den rätta lösningen. Tror det är lätt hänt att man fokuserar på fel problem och därmed också levererar fel lösning. Därför är det extra allvarligt när auktoriteter inte har täckning för den påstådda kompetensen. Mycket tid och kraft går till spillo i onödan.

Mitt andra tips är att fokusera på jobb som verkligen är intressanta och som man själv tror sig kunna leverera starkt på. Av hundra lediga jobb kanske bara 2-3 är riktigt intressanta. Fokusera då på dessa och skriv en unik och anpassad ansökan för varje enskilt jobb. Lyft fram de egenskaper som du är stark på och som rimmar med företagets önskemål. Är det ett säljjobb? Berätta då lite kort om din bakgrund som säljare, hur många år du jobbat med just försäljning och nämn kanske även ett par saker som du lyckats med och som du själv varit riktigt nöjd med som direkt skulle kunna kopplas till den sökta tjänsten. Ta bort sådant som inte har med tjänsten att göra. Att du är bra på att tvätta bilar tex, eller att du har högsta betyg i syslöjd. Få fram ett rent och tydligt cv och skriv en intressant och kort resumé. Ring även till företaget innan du skriver ansökan för att få klart för dig vad jobbet verkligen innebär. Var förberedd när du ringer. Ring gärna igen efter ansökan skickats in så att Du vet att allt kommit fram ordentligt. Det händer att ansökningar försvinner.

Mitt tredje tips är att gå igenom ditt eget nätverk. Vilka känner du som har liknande jobb? Sajten Linkedin.com är klockren för detta, men givetvis även Facebook. Finns det någon där du kan ringa och fråga om tjänsten? Kanske finns någon som känner någon på företaget i fråga och som kan lämna över din ansökan personligen tillsammans med ett gott ord? Det gäller att stå ut från mängden och det gäller att tydligt få fram vad man faktiskt är bra på och kan hjälpa till med.

Skulle faktiskt vara kul att se Daniels flickväns cv. Kanske man kunde komma med ytterligare några tips. Håller i vilket fall tummarna att det går bra framöver och att drömjobbet blir hennes inom kort 🙂

Läs mer -> Så vässar du ditt CV – experternas bästa tips