Eftersom jag åkte 2 mil längdskidor igår så bestämde jag mig för att ta en promenad idag. Det var så fint väder och hade så bra dokumentärer i iPhonen att lyssna på så det gick nästan av sig själv. Kände dock smärta i tålederna (stortår) och tendenser till skavsår mellan benen pga för dåliga byxor. Men turen var riktigt nice och ikväll noterar jag även en lätt solbränna. Inte dåligt för att vara Stockholm i slutet av mars!

Stockholm, Mälaren, 19 Mars 2011

Läste precis artikeln i Aftonbladet och det slog mig att när jag var lite yngre och provade att gå över till mellanmjölk eller lättmjölk så gick jag faktiskt inte ner ett endaste kilo. Trots att jag levde på som vanligt med träning och mycket aktivitet. 

I tidningarna och kostråden stod det då ofta att ”byt ut standardmjölken mot lättmjölk så kommer Du att tappa 3 kg på ett år”. Det var pedagogiskt och lätt att förstå. Men hur var det egentligen i praktiken, fungerade det? Nej…jag upplevde personligen aldrig att det fungerade. Har även noterat att jag gick upp i vikt sedan jag började med vatten istället för mjölk….

Jag tror det hela är mer komplicerat än vad vi tror. Och därav de häpnadsväckande resultaten. Därför tycker jag också att Viktklubbmodellen är så grymt bra….den går ut på att äta varierat och äta av det mesta, men försöka hålla nere energitotalen i förhållande till din egen aktivitet och kropp.