För er som vill göra något litet extra här i Berlin. Och eventuellt kola vippen på kuppen.

Närå, att slänga sig ut från skyskrapan vid Alexanderplatz ska vara helt säkert, enligt företaget som ordnar med det. Jag fyller snart år – kanske är det det här jag borde önska mig i present?

Eller inte.

Kostar 79,90 euro per flygtur.

Februari. Hur kan en månad som är så kort kännas så förbaskat lång? Nåväl, hur hopplöst läget än verkar är vintereländet på väg att ta slut – men för er som känner att kroppen och humöret inte riktigt kommer att hålla hela vägen fram har jag listat mina bästa få-ny-energi-under-vintern-aktiviteter här i Berlin.

1. Skrubba fram livslusten
Tvätta, peela, basta, tvåla, packa in, vila i en mjuk bädd med en kopp turkiskt te i handen – vem mår inte bra av en sådan kropps-och själavård under vintern? I Berlin bor det över 200 000 turkar och det finns flera hamam att välja mellan. Favoriten heter Sultan Hamam och ligger i ett synnerligen ocharmigt parkeringshus. Låt dig inte avskräckas, inuti är det ljuvligt.
Bülowstraße 57, Kreuzberg

2. Kul nostalgitripp
Att hitta roliga saker som hela familjen kan hänga med på när lekplatserna är kalla och geggiga och föräldrarna dränerade på både energi och nya idéer är en utmaning. Min lösning: Tv-spelsmuseum! Fascineras av hur snabbt utvecklingen har gått och roa er i timmar med att testa både gamla och nya varianter. Och jag lovar – här är det skoj för såväl fyraåringen som fyrtioåringen.
Karl-Marx-Allee 93a, Friedrichshain

3. Cheesecaketerapi mot vinterdeppen
Cynthia Barcomi är Berlins mesta kändiskonditor. Hennes bakböcker säljer som mer smör än hon använder i sina kakor, vilket inte är lite, och hennes bakverk på kafét Barcomis gör det lätt att glömma det gråa och fly in i sockret och fettets underbara värld. Satsa på att beställa ”provtallriken” – fyra halvor av valfria bakelser. Bör kanske tilläggas att halvorna är stora som helor och att det brukar vara lagom att dela tallriken på två… Eller tre.
Sophienstraße 21, på andra bakgården, Mitte

4. En portion flärd, bitte!
God mat är upplyftande. Jättegod mat rent lyckobringande. Och när den dessutom är vegetarisk, full av välbehövliga vitaminer och serveras i en snygg och härligt flärdfull miljö blir det full alla poäng i min få-ny-energi-bok. Cookies Cream heter stället, boka i tid och glöm för guds skull inte vägbeskrivningen. Restaurangen är gömd på en bakgård avsedd för varuleveranser.
Behrenstr. 55, Mitte

5. Berlinfest när den är som bäst
Oavsett om du är en glåmig småbarnsförälder, uttråkad pensionär eller vilsen tjugoåring – allt kommer att kännas bättre när du kommer till Clärchens Ballhaus. Huset är ett av Berlins mest klassiska och härligaste partyställen. Glitterväggar, liveband och stadens mest blandade publik – både vad gäller ålder och stil. Clärchens Ballhaus gör alla glada, så är det bara.
Auguststr. 24, Mitte

Det är väldigt naket här i Berlin. Överallt näckas det! Nåväl, det där var en överdrift, men det är i alla fall bra mycket mer nude style här än vad jag någonsin varit med om i Sverige (vilket jag ständigt får förklara för förvirrade tyskar som verkar tro att vi svenskar knappt gör något annat än att helt ohämmat klä av och slänga oss i småländska skogstjärnar, alternativt vältra oss i snön om vintrarna). Berlinare är sannerligen inte blyga av sig.

Några exempel:
I bastun. Alltså sambastun, vilken är den vanligaste varianten här. Glöm handdukar över känsliga delar av kroppen och skylande sittställningar. Oh no, här spretas det! Det är bröst som guppar och snoppar som hänger ner för bastubänkens kant. Jajemen.

Sedan har vi alla nudisthörn i parker och på badplatser. Bli inte förvånade om ni plötsligt stöter på några nakna solbadare under söndagspromenaden i Volkspark Friedrichshain. FKK (freikörperkultur, ”frikroppskultur”) är stort här. Här har ni förresten en lista på alla nudistområden i och omkring stan.

Nakenevenemangen ska vi förstås inte glömma. Nakencykling, världsmästerskapet i nakensnowboardåkning (förvisso inte i Berlin, men ändå, i Tyskland) och så alla spontana nakendanser på klubbar där det är helt okej att, bokstavligen, dansa hud mot hud.

Ett fint spa, där det näckas hej vilt utan att det är ett nudistställe, är Liquidrom. Där finns massor av bastuar och, bäst av allt, en megastor floatingpool. (Obs! Det är bara i bastuarna och duscharna det näckas, i floatingpoolen är det badkläder som gäller.)

Hur känner du? Skulle du vara okej med att, som på Liquidrom, bada bastu och duscha ihop med främlingar av det motsatta könet?

Jag har varit på hamam och vårdat min kropp, och själ, under några timmar. Det är något visst med att under så lång tid bara ägna sig åt sig själv – och kanske särskilt för en småbarnsmamma som jag, som för det mesta knappt hinner gå in i duschen innan jag måste ut igen för att ta hand om ett barn.

Tvätta, skölja, skrubba, smörja, packa in, borsta. Och att göra det i ett ångande varmt och vackert rum dessutom – bättre sätt att ladda för helgen, veckan, livet finns inte.

Här i Berlin finns flera Hamam. jag har varit på två. Hamam für Frauen och Sultan Hamam. Båda är bra, men Sultanen, där jag var i går, är favoriten. Själva hamamrummet är lagom mörkt, ångbastun är helt gigantiskt stor och det finns flera sköna ställen att ligga och vara mör på efter att man torkat och smörjt in sig. Dessutom är det turkiska fikat billigt.

Att gå på Hamam är att få mycket spa för pengarna. Inträdet på Sultan Hamam är 18 euro, en skrubb kostar 13 och mer behöver man inte för att bli sådär härligt genomren, mjuk och avspänd. Eller jo, om man inte gjort det förut är det synd att inte i samma veva som skrubben bli intvålad också, alltså få en sabunlamabehandling. Det är en fascinerande upplevelse. Lite som att vara i en biltvätt. Fast betydligt skönare .

Är du sugen på att gå på bio? Strunta då i de stora tråkiga megasalongerna och satsa istället på någon av de charmiga, små kvartersbiograferna som finns kvar här och var i stan.

Lichtblick Kino i Prenzlauer Berg är en av dem och väl värd ett besök. Här visas mest äldre filmer, oftast på originalspråk med undertexter på tyska. Och, hett tips för alla kvällspigga, varje lördag vid midnatt kan du njuta av Ingrid och Humphrey i klassikern Casablanca.