En av de kraftfullaste sakerna du kan göra för att öka ditt välbefinnande är att skriva ett tacksamhetsbrev till någon som varit extra viktig, omtänksam och hjälpsam mot dig men som du känner att du inte tackat ordentligt. Berätta för personen varför du är tacksam, hur personens agerande hjälpt dig och vad det ledde till.

Vill du skapa en ännu kraftfullare effekt tar med dig brevet och gör ett så kallat tacksamhetsbesök där du läser upp brevet för mottagaren. Boka in ett tillfälle då ni kan ses, men berätta inte varför. När ni ses läser du upp brevet eller står brevid när mottagaren själv läser. Om personen inte finns på ”träff-avstånd” kan du ringa och läsa upp brevet eller skicka det.