Lyckoforskning i all ära, men ibland är det härligt med helt vanliga exempel från verkligheten också. Varsågoda!

Psykologifabriken bjöd in sina läsare att under några veckor byta ut sitt smartphonestirrande mot små lyckoaktiviteter och jämföra skillnaden. Här kan du läsa om vad som hände.

Jag ledde ett liknande projekt när jag pluggade på Högskolan i Skövde. I samarbete med Skövde Nyheter guidade jag och några andra psykologiska coacher en grupp läsare in i nya lyckobringande vanor.

I början och slutet gjorde deltagarna ett evidensbaserat test som mätte deras välbefinnande och tidningen rapporterade varje vecka hur det gick för deltagarna. Så här såg slutartikeln ut (klicka på bilden för att läsa artikeln).