Jag lyssnar på fantastiska Brene Browns TED-talk om sårbarhet ännu en gång och slås av något hon säger om våra känslor. Det hon sett genom sin forskning är att vi omöjligt kan välja bort obehagliga känslor och bara känna de sköna känslorna.

Du kan välja om du vill känna eller inte (tv, facebook, mat, vin, arbete, godis mm kan döva dina känslor mycket effektivt) men du då väljer du, eller väljer bort, djupet på alla dina känslor.

Jag ser det som om känslorna kom genom en vattenkran. Sköna och jobbiga känslor kommer genom samma ”rör” och du kan bara välja om du vill ha kranen öppen eller stängd. Väljer du bort det jobbiga väljer du bort det underbara.

Den utsträckning du är villig att känna det jobbiga är den utsträckning du kommer få ta del av det härliga. Det är därför ett lyckligt, meningsfullt, tillfredsställande liv inte handlar om att vara lycklig jämt, utan om att njuta när det är härligt, och kunna ta hand om sig när det är jobbigt.

Efter drygt 14 min börjar hon prata om emotional numbing men hela föredraget är fantastiskt så jag rekommenderar varmt att du ser hela.