Julen är å ena sidan full av fröjd, glädje och glitter men för många innehåller den också måsten, borden och traditioner. Det ska bara vara på ett visst sätt. Inte alla gånger för att någon minns exakt varför eller kan sätta fingret på vad som är poängen med det, utan mer för att det alltid varit så. Om alla är glada och mår bra av det finns det förstås ingen anledning att ändra något men om saker ska göras utan att ge särskilt mycket tillbaka skapar det bara stress utan att ge något tillbaka.

Finns det något moment inför julen som skapar stress i dig men som faktiskt inte spelar så stor roll? Finns det något som går att välja bort, be om hjälp med eller förenkla?

Fundera också över om det finns någon julförberedande tradition som skulle ge dig energi att införa? Stora julbadet, där du och dina vänner eller kanske hela familjer går på spa/åker till badhuset? Att göra snöänglar efter middagen på luciakvällen? Det kanske går jättebra att klicka hem några julklappar på nätet – färdiginslagna!

Vad kan du lägga till och ta bort?

Ta ditt välbefinnande på allvar och låt små förändringar göra stor skillnad. För så är det. En dag full av många små stressmoment skapar en helt annan känsla än en dag full av många små må-bra-moment.

Tomtemor njuter av ett avkopplande och inspirerande julbad.