En av de största lyckofällorna för många idag är att tendensen att jämföra vår egen insida med andras utsidor. Vi vet sällan riktigt vad som föregår bakom perfekta fasader och hur människorna där tänker, känner och mår, vilket gör det lätt att köpa bilden vi ser rakt av utan att reflektera över vad som finns där bakom.

Men i själva verket har vi alla ungefär samma saker att kämpa med, om än i lite olika former. När jag coachar ser jag så oerhört tydligt att vi alla gör precis så gott vi kan och ofta kämpar hårt för att må bra, men också att de flesta döljer sina utmaningar och svårigheter för sin omgivning. Jag som är coach får ju höra, men inför resten av världen hålls fasaderna uppe.

Så lyssna noga nu: det är inte bara du. Det är aldrig bara du. Andra upplever också det du upplever, och ni skulle ha så stor glädje av att prata om det med varandra. Plötsligt skulle stressen och stöket vara orsak till gemenskap istället för utanförskap.

Brene Brown som är en av världens främsta experter på mod, sårbarhet och skam säger att alla älskar sårbarhet – hos andra! Men ingen vill vara den som öppnar sig först. Min varma rekommendation är därför att du med det i åtanke vågar berätta för människor du känner väl hur det är och litar på att de kan ta emot det. Du kommer bli förvånad över hur många som känner igen sig, och hur skönt det kommer kännas att berätta.

Här kommer fem minuter helt briljant visdom med Brene Brown som jag verkligen vill rekommendera dig att lyssna på.