Jag vet att tempot är högt för många just nu och det är mycket att stå i. Men glöm för allt i världen inte bort dig själv och ditt välbefinnande. Att skriva tacksamhetslistor och tacksamhetsdagbok är alltid bra, men kan kännas tidskrävande. Därför föreslår jag en lightversion av det idag, som dessutom med största sannolikhet kommer ha en bumerangeffekt och skapa ännu mer glädje.

Skicka ett sms till någon du uppskattar, värdesätter, älskar, tycker om, är tacksam för att du känner eller som på något annat sätt betyder mycket för dig, och tala om det. Berätta hur glad du är att ha personen i ditt liv, vad det ger dig praktiskt och emotionellt och hur tacksam du är för det.

Detta är en miniversion av en av de allra effektivaste lyckostrategierna att skriva tacksamhetsbrev. Det ger upphov till så mycket värme, kärlek och tacksamhet bara att reflektera över människorna du är tacksam över att ha i ditt liv och effekten förstärks av att dels skriva ner det och dessutom dela med personen i fråga. Även om det kan kännas ovant att säga sådana saker brukar det bli väldigt väldigt fint.

Bumerangeffekten består av responsen på din tacksamhet. Det är förstås oerhört starkt och berörande även att vara mottagare den här typen av tacksamhet vilket ofta leder till att du får tacksamhet tillbaka och att relationen mellan er stärks.

Vem vill du tacka? Skicka meddelandet nu!
Kommentera gärna och berätta hur det kändes att göra det.