Min morgonrutin är vanligtvis havregrynsgröt men jag valde att byta ut det mot en muggkaka. Nästan samma sak men en i annan form. Kakform! Hurra! Hoppas det smakar.

 

 

Du behöver:

1 äggvita

1 dl glutenfrihavregryn

3 msk kokosmjölk (eller mandelmjölk)

3 msk lågkalori äppelsylt

kanel

kardemumma

1 tsk agavesirap

1 tsk bakpulver 

 

Gör så här:

Blanda alla ingredienser med en sked i en bunke.

Häll över smeten i en liten mugg.

In i mikron i ca 3 minuter.

Servera som frukost!