Startsida / Inlägg

En modig efterrätt

av Maria
DSC_1660

DSC_1664Igår var jag bjuden på middag hemma hos mitt favorit par Felisia och Niklas och gissa vem som stod för efterrätten? Jag! Jag bjöd på en klassisk hälsonörd-brownie gjord på svarta bönor. Låter äckligt men smakar riktigt gott, hoppas ni vågar prova.

Du behöver:

1 paket svarta bönor (sköljda)

1 dl havregryn

2 msk kakao

2 msk kokosolja

0,5 dl agavesirap

½ tsk bakpulver

1 dl saltade cashewnötter

 

Garnering:

2 bananer

1 msk kokosolja

1 msk mandelsmör

 

Gör så här:

Sätt ugnen på 200°.

Blanda allt i en bunke och mixa med en stavmixer till en slät smet.

Häll över browniesmeten i en smord ungsform (18×20 cm)

Grädda i ugnen i ca 15 minuter

Undertiden, mixa ihop allt till garneringen.

Ta ut kakan från ugnen och låt det få kallna lite. Häll över garneringen på kakan och in i frysen i 20 minuter.

Redo att servera till sällskapet!

 

  • Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Alex Rodriguez och Fred Balke
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB