I min matlagning finns det en speciell krydda, kärlekskryddan. Det är en krydda som bara finns i händerna och går att ta fram genom att till exempel vara glad. Därför tänker jag dela med mig utav  mina 5 bästa tips till ett gladare liv:

1. Le mot främlingar- ju mer du ler desto gladare liv får du. Nästa gång du kliver på busen, le mot busschauffören. Det värsta som kan hända är att även busschauffören blir glad.
2. Meditera – vi tränar våra kroppar, vi svettas innan en tenta och lika mycket ansträngning krävs det för att träna vår inreglädje. 10 minuters meditation är en investering i vår skrattväska.
3. Ha perspektiv. Varje gång livet känns orättvist, hitta tillbaka till rättvisan. Till exempel, mobilen dör (orättvist) men hellre att min mobil går sönder än att något händer mig eller någon jag älskar (rättvist).
4. Gör mer av det som gör dig lycklig. Är det löparrundan som får dig att må bra? Är det musik? är det vännerna? Vad det än är, gör mer utav det!
5. Se små saker. Du behöver inte alltid vinna på lotto för att bli glad. Se de små sakerna för de finns i livet hela tiden.