Jag varvar mellan att planera för kommande kunds fika, skriva på två hemtentor och gå på möten. Jag avslutade gärna en sån här hektisk dag med att gå på meditationskurs. Att stänga ut omvärlden i en timme och låta hjärnan få uppelva tystnad är det finaste jag varit med om. Många kanske tycker att meditation är löjligt men, handen på mitt hjärta, jag lovar att det gör under i ens liv. Du behöver inte gå på kurs om du inte vill det. Allt du behöver göra är att (1) sätta dig ner på två kuddar, (2) på en plats där du inte blir störd, (3) blunda och andas. Låt tankarna få komma, notera de men låt de gå. Tio minuter på morgonen som kvällen i en vecka så kommer du snabbt att märka en skillnad. Prova och se vad jag menar med skillnad. Juste ja, bollarna på bilden är blåbärs rawbollar, recept kommer inom kort. Ta hand om er!

Fler liknade recept hittar du: 

HÄR 

HÄR