På instagram lovade jag att dela med ett recept men jag byter riktning mot ett viktigt meddelade istället. Hälsa är inte bara vad vi äter eller hur mycket vi hänger på gymmet. Hälsa är även att våga vila! Idag jobbar vi hårdare samtidigt som vi vilar mindre, vilket är en farlig kombo. På torsdag kommer det äntligen nya arbetsmiljöregler mot ohälsa. Dock är det fortfarande ditt eget ansvar att våga stänga av mailen, säga ifrån när det blir för mycket och stanna upp när kroppen kräver det. Många frågar mig hur jag orkar göra allt som jag gör och mitt svar är mindfullness. Att jag är i nuet gör att jag ALDRIG misstolkar min kropp och dens signaler. Till exempel har jag känt mig oerhört trött de senaste dagarna och det är inget jag stressar över, utan accepterar det med massa sömn. Vänner, snälla våga vila!