I dag öppnar ett nytt kafé för cykelfantaster i Stockholm city, Bianchi café & cycles. Det låter som en udda kombo, kaffe och cyklar på samma ställe men i Italien är det tydligen inget konstigt.

Bianchi brukar kallas cyklarnas Ferrari och den dyraste hojen i butiken får du punga ut 110 000 kronor för, men det finns billigare varianter för 6000.

På sikt är tanken att butiken ska utvecklas till en italiensk deli, men i dag kan du sitta ner och äta pasta, ta en kaffe i farten eller shoppa cykelutrustning, kläder eller få hojen servad.

Det finns cirka 40 olika cykelmodeller i butiken. Det är väl bara att hoppas att inte kaffet kostar lika mycket som cyklarna.

Jag älskar läppglans, kanske lite mer än vad som är rimligt. Så här såg det ut när jag tömde de tre väskor jag brukar använda. Inte konstigt att de är så tunga jämt…

I dag finns ett nytt nummer av Kropp & Hälsa i butik. Där testar vi åtta härliga gloss. Kolla in vilket som fick fem plus!

Mer ur dagens tidning: Stor sömnspecial med riktigt många bra tips som får dig att sova bättre, dessutom ett sömnigt specialerbjudande för dig som läser Kropp & Hälsa. Kicka i gång din träning med kampsport! Vår träningsredaktör Johanna sätter plus på riktigt hård träning och Ensamma mamman Linda Norrman visar ett träningsprogram som kickar rumpa. Vi spanar in höstens schystaste frisyrer, träffar en fakir, åker på träningsresa och bjuder på hjärtvänlig mat… och mycket, mycket mer. Missa inte!

I går var jag hos en kiropraktor och knäckte min nacke. Tydligen har jag för korta bröstmuskler och nu får jag inte träna bröst alls på ett tag, bara rygg. Det känns inte alls roligt, bröstövningar är ju bland de roligare. Och därmed kan jag glömma armhävningar också. Suck.

Men ni som inte har nackproblem borde haffa nya Kropp & hälsa på måndag, för att få reda på hur man gör den perfekta armhävningen. Plus en massa annat göttigt förstås.

Foto: Stefan Mattsson

För tre timmar sedan slog jag i handen i ett armstöd på en stol. Jag tjongade i en hörna och måste ha träffat en fruktansvärd nervcentral på ovansidan av handen för jag kan fortfarande knappt röra fingrarna. Det var som änkestötet fast typ upphöjt i 42.

På vår nya värksajt finns en massa bra artiklar om smärta och värk, men tyvärr inga knep för hur man tar bort fingerdomningar till följd av handslag…

I går testade jag ett bröd som ska vara väldigt fattigt på kolhydrater. Det blev saftigt och smakade lite speciellt, inte tokigt, bara speciellt. Dock hade jag svårt att få tag i fiberhusk så jag tog kruskakli i stället och därmed blev det mer kolhydrater men smakmässigt vet jag inte om det är så stor skillnad.

Det här brödet har dykt upp på flera ställen på nätet den senaste tiden så jag vet inte vem som ska creddas för det, men här är i alla fall recepetet.

1 liten burk keso
3 ägg
1 dl sesamfrön
0,5 dl linfrön
0,5 dl solrosfrön
1 tsk bakpulver
1 msk fiberhusk

Gör så här:
Sätt ugnen på 225 grader. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Tillsätt ägg och keso. Rör om. Lägg bakplåtspapper på en plåt och bred ut smeten i ett ganska tunnt lager.
Grädda i cirka 15 minuter i mitten av ugnen. Låt brödet svalna och skär i rutor.

Vår webbredaktör Helena har gått hos en sjukgymnast för sin inklämda axelsena. Där fick hon lära sig den här sköna stretchen (som passade utmärkt när jag fick sendrag i nacken): Tippa huvudet åt sidan, titta ner i bröstfickan och vänd blicken snett uppåt. 

Drog jätteskönt i sidan av nacken och ner i axeln. Tadah – sendraget borta.

Foto: Tobias Lundgren

Vem behöver ett gymkort när det går lika bra att träna gratis utomhus? Jag gillar att det börjar dyka upp fler och fler träningsredskap längs skogsslingor och i parker. Den här hederliga gamla ställningen finns längs min favoritsträcka runt Årstaviken men jag såg att det nyligen byggts ett mer modernt litet gym i Pålsundsparken på Södermalm också.

Har du ett utomhusgym i närheten av dig? Skriv en kommentar här eller mejla mig (johanna.bjorklunds@aftonbladet.se) och berätta var det ligger. Gärna med bild!

Idag stövlar Kropp & Hälsa in på ännu en arena här på Aftonbladet: TV!

Från att enbart ha skrivit artiklar till vår bilaga skriver vi (som alla ni som läser det här inlägget redan vet) numera även texter till vår sajt varje dag. Började dagen med en kortis om prostatacancer och hann med lite kärleksvärk innan nyheten om en ny superspruta mot missbruk dök upp…  

Ny superspruta var kanske lite att ta i, med tanke på att medicinen funnits i Sverige bra många år, men kommer nyheten från USA så låter det så. Vår TV-redaktion ville iallafall väldigt gärna ha en kommentar så tja, vad gör man inte för sina kollegor?

Alla som vill höra är välkomna!

Jag har knappt dansat alls det senaste halvåret och helt glömt hur fantastiskt roligt det är. Men i blev jag påmind då Cecilia Ehrling körde en timmes danceaerobics på Sats. Det spelar ingen roll hur trött man är eller om snurrarna inte riktigt sitter där de ska. Cissi och hennes leende är alltid motiverande.

Här kör Cissi ett danspass under senaste Hälsoresan i maj.

Planeringen inför nästa års resa är i full gång. Lägg den här adressen på minnet, den dyker snart upp på en dator nära dig.

www.aftonbladet.se/kropphalsa/halsoresan

Jag avskyr tandläkare. Eller ja, inte just personerna i sig, men att behöva träffa dem.

Efter att ha haft två krångliga visdomständer och till slut varit tvungen att dra ut dem har jag utvecklat tandläkarskräck. Jag blir kallsvettig redan i väntrummet, kan inte ligga still i stolen, blåhåller mig i handtagen och spänner axlarna upp till öronen.

Men i dag när jag lagade två hål insåg jag att det egentligen inte är smärtan som är det värsta, det är ljuden – borrandet, gnisslandet, skrapandet och spolandet. Jag ryser liksom ändå upp i hjärnan, ner till tårna och in under ryggmärgen.

Men det gick vägen, tänder är lagade och jag sköter min hemläxa. Fluor, fluor, fluor och tandtråd.

Men på tal om smärta. Ni har väl inte missat vår specialsajt: Värk.