Trodde du att löpare bara ska springa? Det gjorde vi också men ultralöparen och personliga tränaren Camilla Ringström har fått oss att tänka om. Styrketräning kan till exempel minska skaderisken och göra dina steg mer effektiva. I månadens nummer av Kropp & Hälsa får du hennes bästa tips plus sju grymma övningar som hjälper dig att bli snabbare.

Vi har också träffat Claudia Galli, spanat in vårens trendigaste frisyrer, lärt oss hur vi kan andas oss friskare och fått Fredrik Paulúns 20 bästa genvägar som ökar kroppens fettförbränning. Missa inte!

Jag har aldrig varit så superpeppad på svettiga gym…med grymtande män med bultande muskler som nästan skriker när de lyfter en överdimensionerad hantel. Sådant gjorde mig förut rädd. Varje gång någon tog i för mycket, började jag fnittra nervöst och bli röd i ansiktet. Och den rodnaden hade ingenting med mina ansträngningar på gymmet att göra utan var ren och skär genans. I dag är det bättre, men jag går fortfarande helst på pass eller till gymmet på tider då det är lugnt och jag kan fiffla med vikterna i relativ ensamhet. 

Men då kan ni ju förstå min glädje över att det har börjat bli fint och härligt väder som passar perfekt för att röra sig utomhus i stället! Jag och en kompis brukar gå Kungsholmen runt, en härlig runda längs vattnet som brukar ta oss en dryg timme. I bland när vi har mycket att skvallra om tar det längre tid men nu när bikinisäsongen närmar sig går vi mycket snabbare. 

Jag försöker följa Martin Lidbergs tips i vår ”Gå dig smal- guide” och i dag ska vi testa intervall-walking. 

En annan anledning till att vara ute i stället fick jag i artikel som jag la upp på webben idag. Kolla in!