Rensar för fullt på jobbet nu inför flytten till city i januari. Hittade en massa gamla Hälsa-bilagor och blev nostalgisk… men frågan är om det verkligen var bättre förr?

Lite då och då dyker det upp mail i min inbox från olika föreningar och tillverkare som prisar bastuns underbara fantastiskt hälsosamma effekter.

Själv ställer jag mig ytterst tveksam till det positiva i att chocka kroppen med häftiga temperaturväxlingar och stillastående läbbig luft. Och då ska vi inte glömma det faktum att det ofta sitter en massa nakna vilt främmande människor i samma kvava lilla rum.Uuuäck!

Om vi säger så här: jag gör hellre en rotfyllning, så fattar ni vad jag anser om bastubad.

Då kan man kanske tycka att det är lite märkligt att det faktiskt finns en bastu i mitt eget hus. Den bara fanns där när vi köpte huset och trots att ingen i Weiss-familjen är någon bastubadare så vägrar mannen att göra om den till förråd.

Ytterst frustrerande.

Det innebär inte att den står tom. Hela bastun är fylld med pryttlar av olika slag och när vi för två år sedan frågade 7-åringen (då 5 år så slipper ni räkna själva) om hon visste vad en bastu är för något kom svaret klockrent:

– Määäh, suckade hon och skakade på huvudet åt vår imbecilla okunnighet. Det är klart jag vet. Det är ju ett rum med smink i.

Och det är ungefär det jag också tycker att man ska ha den till.

Nyss – finfika på redaktionen.

Nyttighetsfaktor: 0 (förutom bären då kanske).

Mysfaktor: 10. Hembakat är lyx.

Hurra för Nina!

Det är kul när det kommer nya redskap som kan komplettera annan träning och framförallt konkurrera med vikter och hantlar som jag tycker är rätt trista.

Förra veckan träffade jag Olof Elwin som driver Spartan gym i Motala. Han visade hur man kan träna med något så enkelt som en sandsäck.

Foto: Mia Carlsson

Bulgarian training bag kallas den och är framtagen av brottare från just Bulgarien. Formen på säcken gör att man lätt kan träna helkroppsstyrka, uthållighet och explosivitet. Dessutom måste man använda nyporna och jobba med handlederna för att få ett fast grepp. Helt annorlunda mot traditionell styrketräning alltså.

Olof pratade mycket om det här med funktionell träning. Att man ska träna för att orka i vardagen, till exempel när vi ska bära matkassar eller hiva in grejor i bilen. När man tränar med den här säcken måste man tänka på rätt teknik, aktivera hela kroppen och samtidigt bygger man upp leder och ligament.

Håll utkik, jag tror de här säckarna kommer dyka upp på många gym framöver.