Styrketräning på egen hand har jag ofta svårt att få till, det är roligare att träna med en vän eller gå på pass.

Body pump har varit, och är fortfarande, galet populär som styrketräningsklass, men jag har börjat tröttna på det återkommande upplägget. Så i går testade jag i stället Shape, där använder man flera sorters redskap som skivstång, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbräda och självklart egna kroppen som motstånd. Det gör passet väldigt varierande. Det är många snabba byten mellan övningarna vilket gör att man också får upp pulsen och en timme känns mer som tjugo minuter. Dessutom varvas det med balansövningar som suger i ben och bål.

Det kan vara svårt att ta ut sig helt första gången man testar något nytt, men visst har jag träningsvärk i dag, främst i vader, rygg och rumpa. Skönt!