Är det stressigt på jobbet nu före jul? Du blir inte mer effektiv av att jobba i 120 hela dagen. Du får bara ont i magen. Pauser är viktiga. Ta minst fem minuter varje timme. Gå iväg från datorn eller skrivbordet, gör en andningsövning, drick en kopp te, sträck ut och rör på trötta axlar eller ta lite frisk luft.

Eller ge dig själv massage med en hook of Sweden eller sväng loss med rockringen, som vi.