Öppet spår, Tjejvasan, Vasaloppet, Hellner och Kalla.

Alla snackar om längdskidåkning nu, antingen för att de själva åker eller för att de följer varje längd på tv.

Vasaloppet. Foto: Gustav Mårtensson

Jag gillar också skidåkning, men har inte åkt en endaste mil i år. Eftersom jag kommer från Dalarna får jag ju nästan skämmas. Men nästa år ska det bli andra bullar.

Är du inne på mitt spår? Ignorera din vårlängtan för ett slag, ta dig till en sportbutik och fynda skidor redan nu. Det är rea nästan överallt för tillfället! Och har du sedan utrustningen klar när snön faller nästa vinter finns det inga ursäkter till att ligga på soffan och bara kolla på när andra stakar sig fram!

Allt som leder till kärlek tycker jag är roligt. Tja, finns det någon som inte tycker det?!

I alla fall, för dig som är singel och vill träffa en partner som gillar att sporta, eller bara en träningskompis, finns det tydligen en sida där ute i cyberrymden som kanske kan hjälpa till. Sportdate ska tydligen inte vara som andra traditionella datingsajter, utan även ett forum för träningsintresserade att hänga på. Kul idé!

Jag har en ny älskling i köket. Den är stor och klumpig men framställer de mest fantastiska fruktdrinkarna.

Häromdagen testade jag en blandning av blodapelsin, morötter, äpple och kiwi. Det blev en perfekt balans mellan syrligt och sött (samt mängder av A- och C-vitamin). Utan att tillsätta ett enda uns av socker.

Men vi får väl se hur länge jag orkar plocka fram och bort den varje morgon. Jag kommer dock aldrig mer att köpa juice i affären igen.

Har du något tips på en bra mix av fruker och grönsaker att göra juice på?

Jag är på jakt efter nya träningskläder och surfar runt lite på nätet. Det finns rätt mycket roligt där ute nu, färgglada linnen och våriga skor. Men jag sätter nästan kaffet i halsen när jag ramlar över dessa…

Tja, varför inte. De lär ju sitta på plats i alla fall. Känner du för att sticka ut lite på gymmet kan du klicka här. Från Casall, 649 kronor.

Caféluncher är rätt mysiga, det är trevligt och skönt att komma ut från jobbet och se något annat liksom. Dagens ”dagens” blev en hälsotallrik på Le café.

Bäst: sällskapet (Liv). Sämst: den där lilla tiondelen av en avokado som knappt syntes på tallriken.

Mer avokado till folket!

Kanelbullen har sin, klamydian likaså, psoriasis, semlan, våfflorna, gräddtårtan, magen och tarmarna, räkmackan, köttbullen, potatisen, menlösa barn, Jesus, fetaosten, epilepsin… you name it!

Grattis grapefrukten.

Nu tas äntligen grapefrukten upp i gemenskapen. Den får en egen dag, den 25 februari. Hurra! God är den också. Och fettförbrännande (läs bara i Kropp & Hälsa den 16 mars!).

När vi sjunger blir vi glada och när gladhormonet oxytocin utsöndras sänks stressnivån i kroppen. Dessutom ska sång förbättra minnet, sänka blodtycket och stärka immunförsvaret.

Det har var kanske ingen jättenyhet, men nytt är att i morgon startar en hälsokör i Stockholm. I Stockholm sjunger ska en unik körpedagogisk metod maximera hälsoeffekterna av sången. Och alla får vara med! Läs mer här: www.stockholmsjunger.se

Glömde ju att skriva att jag hittade en kokbok som prickade in två av mattrenderna i torsdags. Kanske provar ett recept redan i helgen. Visste ser det gott ut?

Kokboken ”Var rädd om maten”, 50 smarta recept för 100 middagar

Nu tar vi helg, gör det ni med! Och ta och lyssna på det här.

Bor du söder om Uppsalatrakten? Lyllo, då bor du nämligen i ärtregionen. Ja, det är i alla fall vad jag fick höra tidigare i dag på en matmässa. Där fick jag också veta att 60 procent av den svenska ärtskörden går till Italien. Tydligen älskar italienarna de svenska ärtorna.

Undrar du vad som är på modet matåret 2011? Här kommer en sammanfattning: handla mindre, släng mindre och laga nya rätter som är helt otrendiga.

2010 slängdes var fjärde matkasse i soporna, enligt konsumentföreningen Stockholm. Inte särskilt klimatsmart eller ekonomiskt. Den starkaste trenden i år är resurssmart matlagning, alltså att handla mindre och slänga mindre. Dessutom vill 64 procent av de tillfrågade i rapporten ”Food and trends” lära sig laga nya maträtter hemma under 2011. Om branschkännarna får rätt tillhör dessa nya rätter som vi ska laga ingen särskild inriktning. 2011 är det nämligen trendigt att inte följa trender.

Men prisa, 22 procent är fortfarande intresserade av att äta och dricka för en bättre hälsa.

Nu har jag hittat världens godaste salladstillbehör: citronolja. Alla sallader smakar helt fantastiskt om man bara ringlar över lite citronolja, rödvinsvinäger och örtsalt. Mums! Har provat både raps- och olivvarianter och ingen av dem smakar så där syntetiskt som många citronprodukter gör utan bara fräsch och härligt.

I dagens nummer av Kropp & Hälsa kan du läsa om hur du kan göra din sallad ännu nyttigare. Glöm inte att toppa den med citronolja!

Vi har också träffat Jessica Almenäs, kollat in vårens makeuptrender, rotat fram 33 vetenskapligt bevisade smalknep och varit hemma hos sjubarnsfamiljen Geerhold. Missa inte!