I dag är det internationella blodgivardagen, men jag tappades på 4,5 dl redan i lördags.

Som tack får man välja en gåva eller skänka 30 kronor till exempelvis barncancerfonden. Att ge blod tar bara cirka 20 minuter och det resulterar alltså i flera goda gärningar.

Med mig hem fick jag järntabletter som jag ska äta i två veckor för att inte få för lågt blodvärde (hemoglobin). Men jag ska också tänka på att äta järnrik kost. Klassikerna blodpudding och leverpastej kommer garanterat att slinka ned de närmaste veckorna men järn finns också rikligt i smarrigare saker som aprikoser och jordgubbar.  

Vill du bli blodgivare? Läs mer här: geblod.nu

I dag har jag testat en apparat som självaste NASA sägs använda. Den kallas power plate och är en vibrerande träningsmaskin. Genom vibrationerna sänds energivågor genom kroppen, vilket ska aktivera sammandragningar i musklerna.

Och gissa om det durrade! Framför allt i huvudet. Men tydligen ska man vänja sig efter ett par gånger. Jobbigt var det i alla fall. Jag körde bland annat armhävningar, situps, dips och utfall. Alltså ganska klassiska övningar. Vibreringen gör att man hela tiden måste jobba med stabiliteten. Passet var på bara cirka 15 minuter men jag var helt slut efteråt.

Jag fick en kort paus i solen före en intervju i dag. Perfekt uppladdning!

Och så träffade jag en social mås också.

Det kändes som att vi fick kontakt. Jag försökte få fågeln att komma närmare, lockade på den med konstiga ljud. Varför vet jag inte, det var ju inte så att jag ville klappa den. Men så tänkte jag på vår webbredaktör Helena som har enorm fågelfobi. Och då flög måsen i väg. Som att den kände min plötsliga rädsla.

”Jag hade dött alltså”, sa Helena när jag kom tillbaka till redaktionen och berättade om min måskontakt.

Jag dricker en smoothie nästan varje morgon (förutom när jag är lat eller sen och äter frukost på jobbet). I början exprimenterade jag en hel del med olika frukter och bär. Den konstigaste smaken blev det när jag kastade i ett par vindruvor. Ingen höjdare!
Nu kör jag i princip samma varje dag. Ett gäng jordgubbar och en apelsin eller blodgrape. Många tycker det är konstigt att göra utan yoghurt eller mjölk men jag undviker det för min laktoskänliga mages skull.

I går var jag på releasen för Sanna Edhins nya bok Sannas smoothies – för den självläkande människan.

Vi kunde provsmaka ett par varianter, bland annat med smak av avokado, blåbär, nötter och spirulina. (Hur var det med det här algerna?)

Sanna delade också med sig av ett par tips.

Testa att använda mandel- eller kokosmjölk i stället för vanlig.

Att inte sätta några gränser för vad man stoppar i. En kombination som låter konstig kan bli riktigt god tillsammans.

Hennes personliga favorit just nu var gjord på spenat, så jag kanske ska ge vindruvorna en chans till då.

Min förhoppning är att jag ska få träna piloxing i morgon med självaste skaparen av träningsformen, Viveca Jensen. Men det är det fler som tydligen vill. I går när jag kikade var det 189 personer före mig i kön, så det går ju åt rätt håll i alla fall.

Här kan du läsa mer piloxing.

När vår superredigerare Ann-Sofie lämnar oss i väntans tider så är det inte med några nyttigheter vi firar av henne och önskar lycka till. Nej, nej i speciellla stunder krävs det rejäla doser socker.

Vi kommer sakna dig!

Jag är ingen stor te-drickare. Eller nja, under de kyligare månaderna kan det hända att det slinker ned en och annan kopp. Men jag föredrar kaffe. Och inga sånadäringa moderna latte-blask. Möjligtvis islatte när solen strålar som mest. Nej, det ska helst vara riktigt hett, svart kaffe.

Så i dag när temperaturen seglat över 20-strecket sitter jag ändå här och med en kopp te. En ny sort som ska testas till tidningen. Det tar emot även om det doftar ljuvligt och smakar riktigt gott.

Det krävs inte mycket för att få en dalkulla glad på morgonen. Receptet lyder:

• Tillräckligt soligt och varmt för shorts och t-shirt
  
• Hoja genom Vitabergsparken med en fullkomlig doftexplosion av syren och hägg

En sådan perfekt start på dagen gör att jag med lätthet kan skaka av mig de otrevliga mejl som väntade mig när jag slog på datorn.

Hur gör ni för att starta era dagar på bästa sätt?

Hur snyggt är det inte med knallgula kläder till en klädsam solbränna? Urläckert, tycker jag. Det gjorde även den här tjejen som matchar linne med skor. Vem det är får ni se i ett kommande nummer.

Vissa biter på naglarna, somliga pillar på nagelbanden, andra biter på läpparna. Både jag och min skrivbordsgranne Sofia tillhör den senare kategorin. Men hur kul är det när läpparna sedan blir torra, nariga och svider? Inte alls. Men lösningen är enkel och kostar bara 19 kronor.

Vi är alltid utrustade med Försvarets hudsalva.

Gammal i gemet: har funnits sedan 1940-talet och användes usprunligen främst inom svenska försvaret för att förebygga skavsår och skydda huden mot kyla hos värnpliktiga.