Oj oj oj, galan i går på hotellet var helt fantastisk. Det var nästan svårt att ta in allting för det var så överväldigande. Ljus- och vattenshower med musik i en perfekt komposition, fyverkerier, akrobater, eldslukare och lustigt utklädda filurer. På menyn stod en femrätters middag, ostar, frukt och andra godsaker. Vi åt i tre timmar och kunde sedan rulla upp till rummen. Men några pigga fötter svängde loss på det efterföljande discot.

Vi hade verkligen bra platser. Foto: Stefan Mattsson

Vi fick också vara med som en del av showen. Foto: Stefan Mattsson

I kväll ska vi få gå på gala här på hotellet. Det dukas, fixas, blåses ballonger och donas. Det kommer bli vattenshower, eldshower och livemusik. Och vi ska sitta här, på första parkett.

Tjusigt värre. Spana bara in rosetterna på stolarna.

I dag har vi släppt loss ordentligt i ett afrikanskt danspass. De flesta är ganska stela efter all styrketräning och då känns det extra skönt att mjuka upp kroppen och få slänga med armarna till rytmiska takter. Dessutom är det fantastiskt roligt, skratten avlöste varandra under de här 45 minuterna.

Man jobbar mycket med böjda ben i afrikansk dans, som om vore ben inte redan är helt slutkörda.

Några soltimmar senare var det dags för gummibandsträning, men ännu fler benövningar.

Vi ska trötta ut musklerna, hojtar Martin och peppar alla att jobba hårdare.

I dag ligger det en dimma av dis och moln på himlen. Skönt, tror jag att flera tycker eftersom många har jobbat upp en rödlätt hudton, inklusive jag själv. Och så kan vi köra ännu hårdare på dagens pass.

Här stretchas ömma muskler ut efter dagens powerwalk.

Just nu föreläser näringsfysiologen Fredrik Paulún om hälsosam mat. Vi får lära oss vad som händer i kroppen när vi äter, vilka slags kolhydrater man bör undvika, hur man kan kontrollera märkningar av produkter för att inte bli lurad på näringsinnehållet och hur bra det är att laga egen mat. Och självklart hur viktig kosten är när man tränar mycket som så vi gör under den här veckan. Men även att man inte ska låsa sig vid allt eller inget. Man kan njuta av det där lilla extra i bland också, men inte varje dag.

Maria Edvardsson, 42, som är med på resan har kört med stegräknare sedan hon kom hit. I dag klockan 12 var hon redan över 7300 steg. I går knatade hon lite över 20 000 på hela dagen. Det ska bli spännande att se vad rekordet hamnar på.

Bakom Maria kan ni se hur mycket vatten vi bäljar i oss för att orka köra pass här i värmen. Alla är otroligt duktiga och energiska med tanke på att solen gassar och temperaturen ligger runt 30-strecket.

Så här börjar vi dagarna här på Hälsoresan, med en rask promenad före frukost. Trots yoga och stretch i går är träningsvärken inte nådig, låren är ruggigt stumma. Och värre lär det bli i dag. Om en timme står ska vi få prova på samba med Cissi. Sedan blir det funktionell träning med Martin.

Wow, säger jag bara! Vilken fantastisk insats deltagarna har gjort den första dagen här på Hälsoresan. Det har varit varmt och tufft men de har svängt på höfterna i Cha-cha, tränat styrka med kroppen som motstånd och avslutningsvis stretchat ut i ett yogapass.

Det tog inte lång stund innan stegen satt som de skulle.

Snabba fötter.

Det här bränner skönt i benen.

Armhävningar, som aldrig tycktes ta slut.

Cissi mjukar upp oss i ett skönt yogapass.

Nu är solen på väg ned över hotellet och jag ska på skakiga ben traska i väg och möta upp allihopa för en välkomstdrink och middag. Det är inte synd om oss, för att citera flera av deltagarna i dag.

Livemusik på morgonkvisten är inte helt fel.

Nu har äventyret börjat. Morgonen har ägnats åt att promenera runt det gigantiska hotellområdet. Bara det är nästan ett träningspass. Speciellt när det klockan nio i morse redan var 29 grader. Ett par hurtiga deltagare tog till och med en egen promenad före frukost. Det lovar gott och alla verkar laddade och förväntansfulla. Och om bara en halvtimme kör vi i gång med det första passet. Först ut är Cissi som ska sätta vår koordination på prov i Cha-cha.

Även om det här är en hälsoresa så finns det en viss risk att jag kommer att gå upp i vikt. Buffén på hotellet kan vara det största jag har sett. Det här kallar jag frukost.

Pålägg och kolhydrater i alla möjliga former.

Minipizza till frukost någon?

Torkad frukt är väl inte godis. Inte turkish delight heller. Eller?

Fruktfrossa.

Färska kryddor och annat grönt och fräscht.

Honung och turkisk yoghurt är en oslagbar kombo. Ostar och självklart mera turkish delight.