Kanelbullen har sin, klamydian likaså, psoriasis, semlan, våfflorna, gräddtårtan, magen och tarmarna, räkmackan, köttbullen, potatisen, menlösa barn, Jesus, fetaosten, epilepsin… you name it!

Grattis grapefrukten.

Nu tas äntligen grapefrukten upp i gemenskapen. Den får en egen dag, den 25 februari. Hurra! God är den också. Och fettförbrännande (läs bara i Kropp & Hälsa den 16 mars!).

När vi sjunger blir vi glada och när gladhormonet oxytocin utsöndras sänks stressnivån i kroppen. Dessutom ska sång förbättra minnet, sänka blodtycket och stärka immunförsvaret.

Det har var kanske ingen jättenyhet, men nytt är att i morgon startar en hälsokör i Stockholm. I Stockholm sjunger ska en unik körpedagogisk metod maximera hälsoeffekterna av sången. Och alla får vara med! Läs mer här: www.stockholmsjunger.se

Nu har jag hittat världens godaste salladstillbehör: citronolja. Alla sallader smakar helt fantastiskt om man bara ringlar över lite citronolja, rödvinsvinäger och örtsalt. Mums! Har provat både raps- och olivvarianter och ingen av dem smakar så där syntetiskt som många citronprodukter gör utan bara fräsch och härligt.

I dagens nummer av Kropp & Hälsa kan du läsa om hur du kan göra din sallad ännu nyttigare. Glöm inte att toppa den med citronolja!

Vi har också träffat Jessica Almenäs, kollat in vårens makeuptrender, rotat fram 33 vetenskapligt bevisade smalknep och varit hemma hos sjubarnsfamiljen Geerhold. Missa inte!

Hurra! I går kom nya Orvestosiffror och de visar att vi fortsätter att göra Sveriges största hälsotidning och att vi dessutom ökar sedan förra mätningen. Ni blir alltså fler som läser Kropp & Hälsa. Hurra för er och hurra för oss!!! Läs intervjun med mig angående detta här.

Har precis varit i studion och kollat in omslagsplåtningen till nästa nummer av Kropp & Hälsa (kommer ut den 9 februari – missa inte!). Det är för häftigt att vissa människor bara kan slå på någonting när de står framför kameran. Jag brukar känna mig som ett miffo – även när jag fått fantastisk sminkning av Aftonbladets makeupartist Anna Frid – men den här tjejen bara tände ögonen, leendet, kroppen och det blir sååååååå bra. Så jag säger det igen: Missa inte nästa nummer av Kropp & Hälsa. I butik 9 februari.

Jag blir på så väldigt dåligt humör när jag tar en ganska lång morgonpromenad före jobbet och inte bara måste väja för hala isfläckar utan också för en massa bajskorvar.

Plocka upp! Eller sälj hunden.

Nu är det dags! Dags att ge järnet och komma i gång ordentligt med träningen. Därför shoppade jag loss i sportaffären i går och nu känner jag mig riktigt peppad. I de här grymma träningskläderna ska jag köra stenhårt under våren.

Vad gör du för att hitta inspiration?

Du har väl inte missat att vi öppnat bokningen till årets upplaga av Hälsoresan? Den 8–15 maj åker vi till Portugals Algarvekust där det blir en hel vecka med träning, sol, bad, föreläsningar, god mat… Våra experter är Martin Lidberg, Annika Sjöö, Tobias Karlsson och Fredrik Paulún (som ju från och med i år också medverkar i varje nummer av Kropp & Hälsa – mejla dina kostfrågor på fredrik.paulun@aftonbladet.se).

Så här kul hade vi det i Turkiet på förra årets Hälsoresa. Foto: Stefan Mattsson

Häng med du också! Boka din resa här så syns vi i Portugal.

Killar det i hårbotten? Ser håret lika Hollywoodaktigt ut som en utsliten piasavakvast? Tacka vintern för det! Men det går att få fram både lyster och stuns i barret igen – och slippa otäckt kill i hårbotten. Precis som i ansiktet kan kylan få hårbotten att flaga och fjälla. Testa att ha inpackning i hårbotten nästa gång du duschar. Det finns också speciella återfuktande krämer för hårbotten på apoteket, t ex Acos återfuktande hårbottengel. 
Var flitig med balsamsprej och silikondroppar och tvätta inte håret i för hett vatten. Undvik också att tvätta det på morgonen innan du går ut. Blött hår och kyla är en rätt risig kombo! hälsar Kropp & Hälsas skönhetsredaktör Petra Weiss.

Skönhetsredaktören Petra tipsar: Det är mitt i kalla december och snön yr kring öronen och gör huden röd, torr och irriterad. Men så behöver det ju inte vara. Smartaste tipset för vinterhuden är att välja en lite fetare hudkräm som ger maximalt med fukt. Smörj flera gånger per dag i ansikte och på händer och använd gärna en ansiktsspray inomhus då och då. Ett annat tips om du lätt blir röd och fnasig är att faktiskt undvika irriterande material i kläderna, som kraftigare ull, nylon och läder som inte tillåter huden att andas.