Jag lider av konstant onda, spända, hårda axlar. Men nu har jag fått låna ett superliniment av Jessica som hårdtränar kampsport. Åh, vilken lättnad! Det var som att allt det hårda bara lossnade.

I dagens nummer av Kropp & Hälsa berättar Göran om hur han efter 20 år lyckades bli av med sin ryggvärk.

Dessutom: Du får en månads medlemsskap i Viktklubb – helt gratis, riktigt bra styrketräningsövningar för hjärnan, maten som gör dig glad, ett stort test av tränings-dvd:er och mycket, mycket mer!

Jag älskar läppglans, kanske lite mer än vad som är rimligt. Så här såg det ut när jag tömde de tre väskor jag brukar använda. Inte konstigt att de är så tunga jämt…

I dag finns ett nytt nummer av Kropp & Hälsa i butik. Där testar vi åtta härliga gloss. Kolla in vilket som fick fem plus!

Mer ur dagens tidning: Stor sömnspecial med riktigt många bra tips som får dig att sova bättre, dessutom ett sömnigt specialerbjudande för dig som läser Kropp & Hälsa. Kicka i gång din träning med kampsport! Vår träningsredaktör Johanna sätter plus på riktigt hård träning och Ensamma mamman Linda Norrman visar ett träningsprogram som kickar rumpa. Vi spanar in höstens schystaste frisyrer, träffar en fakir, åker på träningsresa och bjuder på hjärtvänlig mat… och mycket, mycket mer. Missa inte!

För tre timmar sedan slog jag i handen i ett armstöd på en stol. Jag tjongade i en hörna och måste ha träffat en fruktansvärd nervcentral på ovansidan av handen för jag kan fortfarande knappt röra fingrarna. Det var som änkestötet fast typ upphöjt i 42.

På vår nya värksajt finns en massa bra artiklar om smärta och värk, men tyvärr inga knep för hur man tar bort fingerdomningar till följd av handslag…

Vår webbredaktör Helena har gått hos en sjukgymnast för sin inklämda axelsena. Där fick hon lära sig den här sköna stretchen (som passade utmärkt när jag fick sendrag i nacken): Tippa huvudet åt sidan, titta ner i bröstfickan och vänd blicken snett uppåt. 

Drog jätteskönt i sidan av nacken och ner i axeln. Tadah – sendraget borta.

Jag klarade det! Det blev ingen stress i helgen trots att sambon varit bortrest i fyra dagar och jag varit själv med barnen. Då har vi ändå lyckats hinna till simskolan, gå på teater, leka länge i lekparken, dammsuga, hänga med kusiner, farmor – och mormor. Tricket? Jag har inte lagat mat en enda gång. Vi har kört ett restaurangbesök, en tidigarelagad middag och sen jämnt fördelat mellan mor- och farmödrarna. 

Matlagningen är tydligen min stressfälla. Och den gäller det att undvika.

Kolla in dagens Kropp & Hälsa som ligger ute till och med onsdag. Då får du veta hur du kommer undan dina stressfällor.

Vi berättar också om Jessica som gick ner halva sin kroppsvikt, spanar in höstens hetaste makeuptrender och låter Let’s Dance-Annika Sjöö visa hur du blir av med gravidmagen på bara åtta veckor!

Det råder sjukdom på redaktionen. Tre personer ligger hemma, däckade i feber för tredje dagen i rad. Ingen av dessa har barn. Vi småbarnsföräldrar har klarat oss förvånansvärt bra. Trots att dagis och skolor varit i gång i ett par veckor. Där snackar vi ju ändå mycket baciller! Här kan du kolla in hur du bäst undviker dem.

Tyvärr innebär febertopparna att ingen från Kropp & Hälsa kommer att springa Tjejmilen på söndag. Johanna Björklunds som peppat hela sommaren måste lämna walkover. Viktklubbs redaktör Sofia Carlberg likaså. Kan det ha varit Bellmanstafetten förra helgen som tog knäcken på dem?

I dag hade vi så här fint besök på redaktionen.

Vår toppenredigerare Ansi var här med världens sötaste lilla Doris. Snacka om glädjepiller!

Nu börjar racet igen. Det ska lämnas på dagis och i skolan, det ska skyndas till jobbet, det ska skyndas på jobbet och det ska skyndas från jobbet. Mat ska lagas medans tvätthögarna växar och dammråttorna kryper i hörnen. 

Men än så länge har jag inte låtit stressen övermanna mig. Jag håller mig lugn och hoppas att det beror på min goda planering och fantastiska framförhållning.

I dag ligger ett nytt nummer av Kropp & Hälsa ute i butik. Där bjuder vi på en hel veckas stresshämmande middagar. Bland annat. 

Kolla också in Martin Lidbergs fantastiska gå dig smal-program, vårt stora test av sportbehåar, hur du skaffar dig hjärnkoll, intervjun med Bikram Choudhury – mannen som uppfann bikramyogan och mycket, mycket mer!

Åh, vilken fantastisk helg jag haft! Det låter kanske lite helylligt och präktigt, men jag har tillbringat större delen i de småländska skogarna, på mjuk mossa under höga barrträd och jag bara älskar att gå i skogen. Särskilt när man får komma hem med det här efter någon dryg timme:

Och mer blev det…

Till middag på lördagen åt jag först en fantastisk kantarell- och västerbottenpaj. Sen blev det de här:

Ja, ni fattar att jag mår vääääääldigt bra nu!

Fick ett pressmeddelande om ett nytt munskölj. Det ska förändra ytspänningen på saliven via en katjonisk surfaktant. Spännande va?