Kändisar, mindfulnesscoacher och träningsexperter. Alla vill inspirera.

Har du vägarna förbi mässan på lördag eller söndag kan du passa på att höra när några av författarna till dessa böcker pratar.

Lördag:

11:00 Åsa Nilsonne – Mindfulness i hjärnan

13:15 Elizabeth Gummesson – Svartsjukeakuten

14:45 Ove Rytter – Träning för män 40+

Söndag:

11:45 Bob Hansson – Vips så blev det liv

13:15 Charlotte Perrelli – Kan du, kan jag

14:00 Eva Sanner – Kåt glad och tacksam

Förresten, här kommer mässan i siffror:

antal besökare: cirka 30 000

Antal utställare: cirka 250.

Mycket hälsa på liten yta alltså.

/Liv, reporter Kropp & hälsa

En stor del av Allt för hälsan ägnas åt huden. Och huden är ju trots allt vårt största organ.

Att det råder en ekotrend inom hudvård och kosmetik är inget nytt. Var man än vänder sig här finns det ett märke som utlovar ekologiska ingredienser med fantastiska resultat för huden. Man blir ju helt yr! Jag har i alla fall hittat ett nytt lettiskt märke som verkar lovande.

Det går också att prova olika behandlingar här som till exemepl LPG och tandblekning. Men det får vänta, först måste jag försöka avsluta det där hälsotestet jag påbörjade för några timmar sedan..

Och här har vi Anna Skipper. Tidigare i dag föreläste hon om passion for food och hur vi kan äta oss glada genom att äta sådant som förhöjer serotonin- och dopaminhalterna. När Anna Skipper sedan lagade mat i den så kallade ”Kokpunkten” mitt i mässområdet lockade hon dagens största publik.

Anna Skipper

 /Liv, reporter Kropp & hälsa

Nu har jag provat akupressurmattan Acupod. Jag är vanligtvis ganska skeptisk mot saker som ska sätta igång blodcirkulationen och öka välbefinnandet (läs: jag har inget tålamod och klarar inte spikmattor eller dylikt). Men jösses alltså. Mycket skönt för trötta fötter.

Pratade lite med Ewa Sandqvist, medicinsk fotterapeut, som berättade att hon rekomenderar sina klienter att stå/trampa på mattan två till tre minuter varje morgon och kväll. ”Jag säger åt dem att ha mattan i badrummet och lägga den i duschen eller stå på den när de borsta tänderna” säger Ewa.

spikmatta, släng dig i väggen

Längst in i mässlokalen finns hälsokollen där man i olika stationer kan testa sin hälsa. Det var väldigt mycket folk sist jag tittade in. Nu ska jag göra ett nytt försök.

/Liv, reporter Kropp&hälsa

Nu är jag på plats på Allt för hälsa-mässan i Älvsjö. Det blir ett himla springande mellan pressrummet och mässhallen i dag känner jag.

I morse presenterade Lotta Ahlvar, vd för moderådet, inspirationsutsällningen. Årets tema är passion som Lotta förklarade som en överdriven glädje för någonting.

Och ännu mer passion blev det på invigningsshowen. Öppningsnumret, pole dance, gjorde Michelle från Dancing Queen. Hennes styrka var så sjukt imponerande. Blossom Tainton, mässans värd även i år, var så till sig över passions-temat att hon utbrast ”det är så lätt att hälsobranchen blir lite präktig” på scenen.

Michelle

 Nu ska jag på snark-seminarium!

/Liv, reporter Kropp&hälsa

Pop- och yogadrottningen ger sig in i gymbranschen och startar en egen kedja, Hard candy fitness.

Foto: AP

Målet är att kedjan ska finnas i flera stora städer världen över och först ut är en anläggning i Mexico city som slår upp dörrarna den 29 november, där Madonna ska närvara på invigningen. Centret ska ha plats för både gym och gruppträning som Zumba, kickboxning, yoga, cykling och även ett nytt träningsprogram designat speciellt för Hard candy samt en juciebar/kafé. Allt ryms på 2 800 kvadratmeter och ska andas Madonna.

”Hard Candy Fitness will be a reflection of Madonna’s point of view and will reflect her input on every detail including music space, light and other design cues. Madonna’s touch will be everywhere.”

Spännande tycker jag, även om jag tvivlar på att lilla Sverige kommer bli en av de utvalda länderna där kedjan kommer slå sig ner.

Min skrivbordsgranne, Viktklubbs webbredaktör Sofia, vet då hur man ska frestas på morgonkvisten.

Styrketräning på egen hand har jag ofta svårt att få till, det är roligare att träna med en vän eller gå på pass.

Body pump har varit, och är fortfarande, galet populär som styrketräningsklass, men jag har börjat tröttna på det återkommande upplägget. Så i går testade jag i stället Shape, där använder man flera sorters redskap som skivstång, hantlar, viktplattor, gummiband, stepbräda och självklart egna kroppen som motstånd. Det gör passet väldigt varierande. Det är många snabba byten mellan övningarna vilket gör att man också får upp pulsen och en timme känns mer som tjugo minuter. Dessutom varvas det med balansövningar som suger i ben och bål.

Det kan vara svårt att ta ut sig helt första gången man testar något nytt, men visst har jag träningsvärk i dag, främst i vader, rygg och rumpa. Skönt!

I dag öppnar ett nytt kafé för cykelfantaster i Stockholm city, Bianchi café & cycles. Det låter som en udda kombo, kaffe och cyklar på samma ställe men i Italien är det tydligen inget konstigt.

Bianchi brukar kallas cyklarnas Ferrari och den dyraste hojen i butiken får du punga ut 110 000 kronor för, men det finns billigare varianter för 6000.

På sikt är tanken att butiken ska utvecklas till en italiensk deli, men i dag kan du sitta ner och äta pasta, ta en kaffe i farten eller shoppa cykelutrustning, kläder eller få hojen servad.

Det finns cirka 40 olika cykelmodeller i butiken. Det är väl bara att hoppas att inte kaffet kostar lika mycket som cyklarna.

Jag älskar läppglans, kanske lite mer än vad som är rimligt. Så här såg det ut när jag tömde de tre väskor jag brukar använda. Inte konstigt att de är så tunga jämt…

I dag finns ett nytt nummer av Kropp & Hälsa i butik. Där testar vi åtta härliga gloss. Kolla in vilket som fick fem plus!

Mer ur dagens tidning: Stor sömnspecial med riktigt många bra tips som får dig att sova bättre, dessutom ett sömnigt specialerbjudande för dig som läser Kropp & Hälsa. Kicka i gång din träning med kampsport! Vår träningsredaktör Johanna sätter plus på riktigt hård träning och Ensamma mamman Linda Norrman visar ett träningsprogram som kickar rumpa. Vi spanar in höstens schystaste frisyrer, träffar en fakir, åker på träningsresa och bjuder på hjärtvänlig mat… och mycket, mycket mer. Missa inte!