Min fina kollega Julia är inte bara en hejare på träningsinspiration. Hon är också ständigt uppdaterad på det senaste inom hälsoorienterad statistik.

Bl a lärde jag mig i Sofis mode nr 3 att man bränner 560 kalorier på en timmes simning som dessutom räknas till bra helkroppsträning som inte sliter på kroppen.

Därmed stänger jag butiken för idag för att njuta av en timmes simning följt av en timmes powerwalk. Dock utan blått läppstift.