Barfotalöpning!

Springer något pass i veckan barfota! Vi är egentligen gjorda för att springa utan skor och min kropp mår bra av den naturliga löpstil jag får när jag tar av mig skorna! Foten består av 26 ben, 32 leder, omkring 20 muskler och mer än 100 ledband. När du springer med skor så använder du i princip bara en led, nämligen fotleden… Om du vill börja med barfota löpning så börja LUNGT! Högst tio minuter de första månaderna. Ta av dig löpskorna och spring sista biten barfota! Sakta kommer du vänja din kropp med den nya belastningen och det nya sättet att springa.