No pain no gain är bullshit! Lyssna på kroppen! Känner mig lite trött i kroppen och tar ut en extra vilodag. För pressar man sig för mycket kommer skador och förkylningar! MEN lyssna aldrig på latmasken! Så det stora problemet är att skilja på när kroppen är sliten eller när latmasken talar..
Ute med det gamla järngänget! Nu mera mer gamla än av järn…
4 personer
Cartoccio di orecchiette
(Pastapaket med tomat, broccoli och sardeller)
Har smockat med jobb idag! Börjar morgonen med en TV-inspelning!
05.38 LÖPNING! Det finns massor av ursäkter för att hoppa ett träningspass. Men det finns bara en verklig anledning – nämligen att du är lat! Så sluta hitta på ursäkter och gör i stället det din kropp mår bra av – träna!
Pass nr 2 avklarat på crossfit Södermalm! Och NEJ, jag ägnar inte hela mitt liv åt träning. Kör alltid korta och superintensiva pass på mellan 15 och 30 minuter! Så i dag har jag tränat exakt 75 minuter. Min fråga till dig är hur mycket du tittar på tv? Min gissning är att det är mer än 75 minuter om dagen…
Löpning klockan 05.30 är ett helvete att komma upp, en kamp att komma ut genom dörren och pina de första 10 min. Men sen börjar det tuffa på och blir en stor njutning och den bästa starten på dagen! (bilden är från Robinson för det är av någon konstig anledning lite enklare att komma ut genom dörren när det är över 30 grader…) 
Middag på vRÅ! Superbra litet hak! Bästa asiaten i Göteborg!
Föreläsning inför ett fullsatt konserthus i Göteborg
I learned that courage was not the absence of fear, but the triumph over it. The brave man is not he who does not feel afraid, but he who conquers that fear.
Nelson Mandela
Boxare, fredspristagare och frihetskämpe
