Idag börjar jag min andra vecka utan socker och undrar om det ska vara så här lätt. Jag hade 2-3 cravings förra veckan. Och vad gjorde jag då? Jag drack ett glas kokosvatten eller en åt en sked med mandelsmör. Och sen var dom borta! Här kommer lite tips som håller mig on track.

Keys to Success:

1.) Plannera dina måltider för hela veckan på söndag

2.) Laga god mat som gör dig nöjd vid varje måltid

3.) Skriv en lista på saker du kan göra när sockersugget kommer. T.ex. promenad, börsta tänderna, läsa en bok, ring en kompis, skriv om känslorna som kommer upp, vänta 20 minuter, etc.

4.) Börja dagen på ett nyttigt sätt med en stabil frukost som innehåller omega-3 & protein. Drick varmt citronvatten när du vaknar.