Hej!

Nedan följer dagens CrossFit pass:

”I go u go” görs i par då man ska utföra 100 reps av följande 4 övningar tillsammans. 2:a omgången 50 reps av varje övning och 3:e omgången 25 reps av varje övning.
Man ska göra det så många varv man kan tillsammans under 15 min. När en kör vilar den andra och hejar på. Man väljer själv hur man fördelar repetitionerna.

Sumo deadlift highpull

V-ups

Splitjumps

Och sist men inte minst – pushups!

Kram