Hej!

Idag på mitt PT pass med Michael kunde jag verkligen konstatera att jag SUGER på armhävningar! Verkligen inte min starka sida:-)

Däremot är jag ganska bra på dessa två övningar som passet också innehöll:

Marklyft

Tänk på att pressa fram höften ordentligt på slutet och dra upp med baksida lår!

Kettlebellsving:

Håll rak rygg, spänd mage och pressa fram höften i toppläget!

Kram